代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2017/02/23

トリートメント

パーソナルトリートメントが受けられるトレーニングスタジオ

パーソナルトリートメントが受けられるトレーニングスタジオ 表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇です。 トレーニングとトリートメントはセットで行うと効果的 ジムで運動を行なった後、筋肉痛や […]

パーソナルトリートメントが受けられるトレーニングスタジオ

2017/02/18

短期集中ワークアウト

なぜ短期集中ワークアウトがスポーツクラブよりも効果的なのか

【なぜ短期集中ワークアウトがスポーツクラブよりも効果的なのか】 表参道のパーソナルトレーニングジム ボディディレクター の島脇です。 ボディディレクターは短期集中コースを用意しています。集中コースを用意した理由は、ダイエ […]

なぜ短期集中ワークアウトがスポーツクラブよりも効果的なのか

2017/02/18

ダイエット
代表トレーナーブログ

ダイエットのための運動ではなく、健康を目的とした運動という考え方

青山のパーソナルトレーニングジム ボディディレクター島脇です。今回の記事は ダイエットのための運動ではなく、健康を目的とした運動という考え方 まず、「ダイエットのために運動はどれだけの効果があるのか」 脂肪1キロを減らす […]

ダイエットのための運動ではなく、健康を目的とした運動という考え方

2017/02/15

ボディタイプ別メニュー

効果的なボディタイプ別パーソナルトレーニングとは

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇です。 今回はボディディレクターのプログラムで採用している、ボディタイプ別のトレーニング方法を記載します。 トレーニングや食事の方法がよくわからないと […]

効果的なボディタイプ別パーソナルトレーニングとは

2017/02/09

はじめてのパーソナルトレーニング
表参道パーソナルトレーニングジム「BODY DIRECTOR」

パーソナルジム「BODY DIRECTOR」には「レセプション」があります

BODY DIRECTORには「レセプション」があります。 今回は「表参道本店のレセプショニストについて」を少しご紹介させていただきます。 2017年10月現在、会員システムを変更させていただきました。以前までレセプショ […]

パーソナルジム「BODY DIRECTOR」には「レセプション」があります

2017/01/01

代表トレーナーブログ
健康食

新年あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。 表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 皆様お正月はいかがお過ごしでしょうか。 私は実家に帰省しており、昨日は神戸の六甲山系の山を年内の […]

新年あけましておめでとうございます。

2016/12/21

代表トレーナーブログ

アドベンチャーレース練習会/千葉房総

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 週末、アドベンチャーレース(大自然に設置されたいくつかのチェックポイントを探し、得点やスピードを競う競技/種目はランニング、カヌー、カ […]

アドベンチャーレース練習会/千葉房総

2016/12/14

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
代表トレーナーブログ

IZU TRAIL Journey 2016

表参道、銀座のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 来年4月開催のサハラマラソンに向けてのトレーニングとして、伊豆で開催されたトレラン「伊豆トレイルジャーニー」に出場してきました。 距離/制限時間 […]

IZU TRAIL Journey 2016

2016/11/16

パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
代表トレーナーブログ

OMM JAPAN 2016 Omachi 参加報告

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 先週末、11月12日、13日に信濃大町で開催されたオリジナルマウンテンマラソンに出場してきました。 2人1組で申し込む大会。我々が参加 […]

OMM JAPAN 2016 Omachi 参加報告

2016/11/01

パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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OMM対策、那須岳ロゲイニング

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 11月12日、13日に開催されるOMM(オリジナルマウンテンマラソン)信濃大町の練習として、栃木の那須岳界隈でロゲイニング(オリエンテ […]

OMM対策、那須岳ロゲイニング

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パーソナルトレーナー島脇伴行

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