代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2016/12/21

代表トレーナーブログ

アドベンチャーレース練習会/千葉房総

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 週末、アドベンチャーレース(大自然に設置されたいくつかのチェックポイントを探し、得点やスピードを競う競技/種目はランニング、カヌー、カ […]

アドベンチャーレース練習会/千葉房総

2016/12/14

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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IZU TRAIL Journey 2016

表参道、銀座のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 来年4月開催のサハラマラソンに向けてのトレーニングとして、伊豆で開催されたトレラン「伊豆トレイルジャーニー」に出場してきました。 距離/制限時間 […]

IZU TRAIL Journey 2016

2016/11/16

パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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OMM JAPAN 2016 Omachi 参加報告

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 先週末、11月12日、13日に信濃大町で開催されたオリジナルマウンテンマラソンに出場してきました。 2人1組で申し込む大会。我々が参加 […]

OMM JAPAN 2016 Omachi 参加報告

2016/11/01

パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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OMM対策、那須岳ロゲイニング

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 11月12日、13日に開催されるOMM(オリジナルマウンテンマラソン)信濃大町の練習として、栃木の那須岳界隈でロゲイニング(オリエンテ […]

OMM対策、那須岳ロゲイニング

2016/10/11

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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参加報告【日本山岳耐久レース/ハセツネカップ2016】

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇です。 恐らく人生最大の挑戦、2017年サハラマラソンまであと半年。サハラマラソンの出場を決めてから詰め込みでウルトラレースを申し込み、早半年が過ぎる […]

参加報告【日本山岳耐久レース/ハセツネカップ2016】

2016/09/15

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個室ジム、体組成計のご紹介(表参道本店)

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇です。 今回は本店スタジオに設置している体組成計の活用法をご紹介します。 まず、体組成計とは体を構成している「筋肉」「体脂肪」「骨」「水分」などのこと […]

個室ジム、体組成計のご紹介(表参道本店)

2016/08/29

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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第19回 立山登山マラニックに参加しました

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 来年4月のサハラマラソンに向けての体力作りのため、今月は「第19回、立山登山マラニック」という参加者数が300人ほどの規模の小さな大会 […]

第19回 立山登山マラニックに参加しました

2016/08/19

ダイエット
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理想的な痩せ方とは

表参道、銀座のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 今回は「理想的な痩せ方」について考えてみます。今は低炭水化物ダイエットブームで「月に10kg痩せた」などの劇的な変化を求める傾向が強くなっています […]

理想的な痩せ方とは

2016/08/09

パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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2016年「富士山弾丸登山」

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジムボディディレクターの島脇です。 今回は富士山登頂のレポートです。 登山前日まで北アルプス登頂の予定でしたが、天候が悪いということで急遽、富士登山に切り替え。 来年のサハラマラソ […]

2016年「富士山弾丸登山」

2016/07/24

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
ランニング
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2016/0SJおんたけウルトラトレイル100k結果報告と次への課題

表参道、銀座の完全個室ジム、ボディディレクターの島脇です。 7/16.17に開催された「おんたけウルトラトレイル100k」に出場してきました。雨が降ったり止んだり、あいにくの天気ではありましたが14時間34分で完走する事 […]

2016/0SJおんたけウルトラトレイル100k結果報告と次への課題

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パーソナルトレーナー島脇伴行

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