運動をすることで脳から「幸せ」を感じる「セロトニン」が分泌されます。この「幸せホルモン」のセロトニンを増やす効果が高いといわれているのが短時間かつ定期的に行う運動です。
あなたの体の状態と目標を伺い、最適なコースとプランをご提案します。
お気軽にご相談ください。