パーソナルトレーニングの流れ
30分のトレーニングと20分のトリートメント（ストレッチ整体）。BODY DIRECTOR独自の50分メソッドで、効率的な身体づくりを行います。
詳しく見る表参道 南青山
完全個室パーソナルジム
BODY DIRECTOR
人の個別性を見極め、
今も未来も、最高傑作のカラダを。
今も未来も、最高傑作のカラダを。
About us
表参道で20年
クリエイティブが交差する街で
人生に寄り添うパーソナルジム
人生に寄り添うパーソナルジム
BODY DIRECTORは2005年、東京都表参道で国内初の完全個室パーソナルジムとして誕生し、
20年以上にわたりパーソナルサービスを提供しています。
パーソナルジムが一般的ではなかった時代から、一人ひとり異なる身体の特徴を把握し、
最適なパーソナルトレーニングを実践してきました。
目指すのは単なる減量ではなく、運動習慣を身につけ、
将来にわたり健康で動ける身体を育てるしなやかな身体づくりです。
Consultation
このようなご相談を
いただいています
身体の状態や目標に合わせ、一人ひとりに最適なプログラムをご提案します
ダイエット・ボディメイク
- 何度もダイエットを繰り返してしまう
- リバウンドしない身体づくりをしたい
- 太もも、二の腕など部分的に痩せたい
姿勢改善・身体の不調
- 猫背や反り腰といった姿勢が気になる
- 肩こりや腰痛を改善したい
- 身体の動かしづらさを感じる
健康維持・運動習慣
- 健康診断の結果が気になってきた
- 年齢とともに身体が動きづらくなった
- 10年後も元気に過ごしたい
パフォーマンス向上
- ゴルフやランニングを長く楽しみたい
- スポーツやライブで最高の状態にしたい
- コンディション管理も相談したい
Features
BODY DIRECTORだからできること
身体を整え、変化を定着させるための3つのサポート
01
完全個室だから、
自分の身体に集中できる
周囲の人の視線や音を気にすることなく、パーソナルトレーニングに集中できる完全個室環境。
安心して相談できる空間で、目標や悩みに合わせたマンツーマン指導を行います。
※店内施設の一部は仕切りのあるオープンエリアになります
02
身体の評価から始まる
オーダーメイドプログラム
体型や姿勢、関節の動き、身体のクセを見極め、一人ひとりに合わせた最適なプログラムを作成します。
同じダイエットやボディメイクであっても、全員が同じ方法で成果を出せるわけではありません。
私たちは何よりも「個別性」を重視し、あなただけに効果的なアプローチをご提案します。
03
目先の数値ではなく、
一生ものの「習慣」を。
理想の体型や体重をクリアすることは、通過点にすぎません。
一時的な変化で終わらせず、リバウンドを防いで「自ら健康をコントロールできる状態」を目指します。
食事、睡眠、日常の動作までライフスタイル全体に寄り添いアドバイス。日常に溶け込み、一生崩れない健康の土台を共に築きます。
Course
コース・料金
入会金無料・1ヵ月から入会できます
Trainers
経験豊富なトレーナーが多数在籍
トップアーティストや経営者も支えてきた身体づくりのプロフェッショナル
島脇 伴行
BODY DIRECTOR代表
身体には一人ひとり異なる特徴があります。BODY DIRECTORでは身体評価をもとに、その方に合った身体づくりをご提案しています。
実績・資格
■ アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学士（ACSMEP）
■ その他専門資格 多数保有
2000年 パーソナルトレーナーとして独立
2005年 日本初の完全個室型パーソナルジムを設立
ライブツアー帯同トレーナー歴20年以上
企業経営者・アーティストへのアドバイス実績多数
BODY DIRECTOR
オリジナルアミノ酸販売中
グッドエイジングは、筋肉から始まる
年齢を重ねても、自分の足で動き続けるために欠かせない「筋肉」。
BODY DIRECTORオリジナルアミノ酸は、筋肉合成を支えるロイシンを高配合し、甘味料・保存料不使用で仕上げました。
日々のトレーニングや将来の健康投資に、まずは通常購入でお試しください。
BODY DIRECTORオリジナルアミノ酸は、筋肉合成を支えるロイシンを高配合し、甘味料・保存料不使用で仕上げました。
日々のトレーニングや将来の健康投資に、まずは通常購入でお試しください。
Shop/Access
表参道本店/アクセス
住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階
東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階
営業時間
平日 9:30〜21:30
土曜 9:30〜20:00
日祝 9:30〜18:00
土曜 9:30〜20:00
日祝 9:30〜18:00
最寄り駅
表参道駅A4出口から徒歩4分。
東京都港区南青山の閑静な通りにある、完全個室パーソナルジムです。渋谷・原宿・青山エリアからもアクセスしやすい立地です。
東京都港区南青山の閑静な通りにある、完全個室パーソナルジムです。渋谷・原宿・青山エリアからもアクセスしやすい立地です。
FAQ
よくある質問
開始時の体重と食事内容、体質によって個人差はありますが、最初の1ヶ月で平均5〜6kgの減量に成功されています。
ただし、健康上無茶なダイエットと判断した場合は減量をお勧めいたしません。
痩せにくい、筋肉がつきにくい・つきやすいなど、人の体はそれぞれ特性が違うため、トレーナーがしっかりとカウンセリングを行ったうえで、一人ひとりにベストなプログラムをご提案させていただきます。
はい。姿勢を整える目的でお越しいただけます。
姿勢と関わりの深い姿勢保持筋を中心に運動を行います。また、トリートメントでも姿勢に関わりのある筋肉を整えます。
ご安心ください。マンツーマンレッスンは一人ひとりに合わせて運動メニューや負荷を設定できます。
個人の体力に合わせ、徐々にメニューを組み替えます。また、パーソナルトレーナーがサポートしながら正しくトレーニング機器を使用することで、フィットネスジムに行ったことがない方、運動が苦手な方でも安心して始めていただくことができます。
当ジム代表の島脇トレーナーは、プロアーティストのツアーコンディションサポートの経験から、以下のような発声に関係する体の使い方のトレーニングに対応しております。
- ・体を強く鍛えること
- ・姿勢を整えること
- ・整体などで筋肉を調整すること
- ・姿勢・体の使い方
- ・リラックス法
- ・持久力向上トレーニング
