パーソナルトレーニングの流れ
30分のトレーニングと20分のトリートメント（整体）。BODY DIRECTOR独自の50分メソッドで、効率的な身体づくりを行います。
トレーニングの流れを見る表参道 南青山
完全個室パーソナルジム
BODY DIRECTOR
人の個別性を見極め、
今も未来も、最高傑作のカラダを。
今も未来も、最高傑作のカラダを。
About us
2005年 表参道で開業
クリエイティブが交差する街で
人生に寄り添うパーソナルジム
人生に寄り添うパーソナルジム
BODY DIRECTOR（ボディディレクター）は、2005年に東京・表参道で日本初の完全個室パーソナルジムとして開業しました。
パーソナルジムが一般的ではなかった時代から、一人ひとり異なる身体の特徴を把握し、最適なパーソナルトレーニングを実践してきました。
目指すのは単なる減量ではなく、運動習慣を身につけ、将来にわたり健康で動ける、しなやかな身体づくりです。
Consultation
このようなご相談を
いただいています
身体の状態や目標に合わせ、一人ひとりに最適なプログラムをご提案します
ダイエット・ボディメイク
- リバウンドを繰り返している
- 無理なく身体を変えたい
- 太もも、二の腕など部分的に痩せたい
姿勢改善・身体の不調
- 肩こりや腰痛を改善したい
- 猫背や反り腰が気になる
- 身体を動かしづらく感じる
健康維持・運動習慣
- 年齢とともに疲れが抜けにくくなった
- 健康診断の結果が気になる
- 10年後も元気に動ける身体を維持したい
パフォーマンス向上
- ゴルフやランニングを長く楽しみたい
- ライブや舞台で最高の状態を維持したい
- 発声や表現活動を支える身体づくりをしたい
Features
BODY DIRECTORだからできること
身体を整え、変化を定着させるための3つのサポート
01
完全個室だから、
自分の身体に集中できる
周囲の人の視線や音を気にすることなく、パーソナルトレーニングに集中できる完全個室環境。
安心して相談できる空間で、目標や悩みに合わせて、マンツーマンでトレーニングを行います。
※完全個室のほか、仕切りのあるスペースもご用意しています
02
身体の評価から始まる
オーダーメイドプログラム
体型や姿勢、関節の動き、身体のクセを見極め、一人ひとりに合わせた最適なプログラムを作成します。
同じダイエットやボディメイクであっても、全員が同じ方法で成果を出せるわけではありません。
私たちは何よりも「個別性」を重視し、あなただけに効果的なアプローチをご提案します。
03
目先の数値ではなく、
一生ものの「習慣」を。
理想の体型や体重をクリアすることは、通過点にすぎません。
一時的な変化で終わらせず、リバウンドしにくい身体で「自ら健康をコントロールできる状態」を目指します。
食事、睡眠、日常の動作までライフスタイル全体に寄り添いアドバイス。日常に溶け込み、長く続く健康の土台を共に築きます。
Course
コース・料金
入会金無料・1ヶ月から入会できます（価格はすべて税込みです）
Trainers
経験豊富なトレーナーが多数在籍
トップアーティストや経営者も支えてきた身体づくりのプロフェッショナル
島脇 伴行
BODY DIRECTOR代表
身体には一人ひとり異なる特徴があります。BODY DIRECTORでは身体評価をもとに、その方に合った身体づくりをご提案しています。
実績・資格
■ アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学士（ACSM-EP）
■ 日本抗加齢医学会会員
■ 日本カウンセリング学会会員
■ 心理学系学士号取得（2025年）
2000年 パーソナルトレーナーとして独立
2005年 日本初の完全個室パーソナルジムを開業
ライブツアー・コンサートの専属トレーナーとして600公演以上に帯同
企業経営者・アーティストへのアドバイス実績多数
体型別パーソナルトレーニング
独自の評価法をもとに身体を5つのタイプに分類。クセやバランスの偏りを見極め、効率よく身体を変えるアプローチを導き出します。
5つの体型タイプを見る
BODY DIRECTOR MAGAZINE
代表トレーナーによるブログです。ジムの選び方やコース紹介など、パーソナルトレーナーとしての経験を記事にまとめています。
ブログ記事一覧を見るBODY DIRECTOR
オリジナルアミノ酸販売中
グッドエイジングは、筋肉から始まる
年齢を重ねても、自分の足で動き続けるために欠かせない「筋肉」。
BODY DIRECTORオリジナルアミノ酸は、ロイシンを高配合し、甘味料・保存料不使用で仕上げました。
日々のトレーニングや将来の健康投資に、まずは通常購入でお試しください。
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Shop/Access
アクセス
- 店舗名 BODY DIRECTOR 表参道本店
- 住所 〒107-0062 東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階
- 電話 03-6440-0505
-
営業時間
- 平日 9:30〜21:30（最終受付 20:15）
- 土曜 9:30〜20:00（最終受付 18:45）
- 日祝 9:30〜18:00（最終受付 16:45）
- 設備 完全個室、更衣室、シャワールーム
-
最寄り駅
表参道駅（銀座線・半蔵門線・千代田線）A4出口から徒歩4分。
渋谷・原宿・青山エリアからもアクセスしやすい立地です。 - 駐車場 なし（近隣のコインパーキングをご利用ください）
FAQ
よくある質問
減量の幅は、開始時の体重や食事内容、体質によって個人差があります。
無料カウンセリングで身体の状態を確認し、健康を損なわない範囲で目標と期間を設定したうえで、一人ひとりに合ったプログラムをご提案します。健康上無理のあるダイエットと判断した場合は、減量をお勧めしていません。
はい、対応しています。
姿勢保持筋を中心にトレーニングを行い、セッション後半のトリートメント（整体）でも姿勢に関わる筋肉を整えます。
ご安心ください。マンツーマンのため、体力に合わせて運動内容や負荷を調整します。トレーニング機器の使い方からトレーナーがサポートします。
代表の島脇トレーナーは、ライブツアー・コンサートの専属トレーナーとして600公演以上に帯同してきました。その経験をもとに、発声を支える身体づくりや姿勢、リラックス法、持久力の向上などに対応しています。
