代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2016/10/11

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
代表トレーナーブログ

参加報告【日本山岳耐久レース/ハセツネカップ2016】

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇です。 恐らく人生最大の挑戦、2017年サハラマラソンまであと半年。サハラマラソンの出場を決めてから詰め込みでウルトラレースを申し込み、早半年が過ぎる […]

参加報告【日本山岳耐久レース/ハセツネカップ2016】

2016/09/15

代表トレーナーブログ

個室ジム、体組成計のご紹介(表参道本店)

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇です。 今回は本店スタジオに設置している体組成計の活用法をご紹介します。 まず、体組成計とは体を構成している「筋肉」「体脂肪」「骨」「水分」などのこと […]

個室ジム、体組成計のご紹介(表参道本店)

2016/08/29

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
代表トレーナーブログ

第19回 立山登山マラニックに参加しました

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 来年4月のサハラマラソンに向けての体力作りのため、今月は「第19回、立山登山マラニック」という参加者数が300人ほどの規模の小さな大会 […]

第19回 立山登山マラニックに参加しました

2016/08/19

ダイエット
代表トレーナーブログ

理想的な痩せ方とは

表参道、銀座のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 今回は「理想的な痩せ方」について考えてみます。今は低炭水化物ダイエットブームで「月に10kg痩せた」などの劇的な変化を求める傾向が強くなっています […]

理想的な痩せ方とは

2016/08/09

パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
代表トレーナーブログ

2016年「富士山弾丸登山」

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジムボディディレクターの島脇です。 今回は富士山登頂のレポートです。 登山前日まで北アルプス登頂の予定でしたが、天候が悪いということで急遽、富士登山に切り替え。 来年のサハラマラソ […]

2016年「富士山弾丸登山」

2016/07/24

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
ランニング
代表トレーナーブログ

2016/0SJおんたけウルトラトレイル100k結果報告と次への課題

表参道、銀座の完全個室ジム、ボディディレクターの島脇です。 7/16.17に開催された「おんたけウルトラトレイル100k」に出場してきました。雨が降ったり止んだり、あいにくの天気ではありましたが14時間34分で完走する事 […]

2016/0SJおんたけウルトラトレイル100k結果報告と次への課題

2016/07/15

はじめてのパーソナルトレーニング
短期集中ワークアウト

パーソナルトレーニング活用法

パーソナルトレーニング活用法 今回はパーソナルトレーニングを始めるにあたり、一般的なサービスの内容と利用シーンごとの内容を記載します。 この記事の内容

パーソナルトレーニング活用法

2016/07/13

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
代表トレーナーブログ

OSJおんたけトレイル100kに出場します

表参道、銀座の完全個室パーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 来年4月に出場する「サハラマラソン」に向けて、今月は長野県の「おんたけトレイル100k」に出場します。先月出場した四万、草津スパトレイルを […]

OSJおんたけトレイル100kに出場します

2016/07/06

トレーニング理論
はじめてのパーソナルトレーニング
代表トレーナーブログ

BODY DIRECTORのパーソナルトレーニングの特徴

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇です。 近年の東京は個室ジム、パーソナルトレーニングの施設がブームですね。そこで今回はボディディレクターが他のジムと何が違うのか『考え』や『特徴』を説 […]

BODY DIRECTORのパーソナルトレーニングの特徴

2016/06/30

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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第3回スパトレイル(四万to草津)結果報告

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム ボディディレクターの島脇です。 先週の日曜日、トレイルランニングのレース「スパトレイル73km」に出場してきました。トレイルランニングの大会は昨年末の「東京八峰マウンテントレ […]

第3回スパトレイル(四万to草津)結果報告

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パーソナルトレーナー島脇伴行

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