ダイエットが目的です。どれくらいの減量効果が期待できますか

開始時の体重と食事内容、体質によって個人差はありますが、最初の１ヶ月平均5〜6kgの減量に成功されています。健康上無茶なダイエットと判断した場合は減量をお勧めいたしません。痩せにくい、筋肉がつきにくい・つきやすいなど、人の体はそれぞれ特性が違うため、トレーナーがしっかりとカウンセリングを行ったうえで、一人ひとりにベストなプログラムをご提案いたします。

姿勢を整えることを目的としていますが、対応していただけますか

はい。姿勢を整える目的でお越しいただけます。姿勢と関わりの深い姿勢保持筋を中心に運動を行います。また、トリートメントでも姿勢に関わりのある筋肉を整えます。

運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか

マンツーマンレッスンは個人に合わせて運動メニューや負荷を設定できます。トレーナーが正しく機器利用をサポートするため、運動が苦手な方でも安心して始められます。

発声を伴う仕事をしておりサポートができるトレーナーを探しているのですが

代表トレーナーはアーティストツアーサポート経験があり、発声に関わる体の使い方のトレーニングに対応しています。（体を鍛える／姿勢／整体調整／体の使い方／リラックス法／持久力向上など）

今までジムには通っていたのですが、フィットネスジムとの違いは何ですか

マンツーマン・完全個室制で周囲を気にせず集中できます。トリートメント（整体ストレッチ）やカウンセリングも受けられる点が大きな違いです。

短期集中プログラムと月会員プログラムの違いは何ですか

短期集中プログラムは1〜3ヶ月で結果を出す設計、月会員プログラムは長期継続型のサポートです。短期後に月会員へ継続する方もいます。

ヘルスコーチプログラムとは何ですか

運動・栄養・整体の領域から、健康的な生活をサポートする新しいタイプの健康支援プログラムです。

トリートメントとは何ですか

パーソナルトレーニング後に行う整体ストレッチで、疲労軽減・姿勢改善・腰痛軽減などの効果を目的としています。

手ぶらで通うことはできますか

ウェア・シューズ・タオルなどを店舗でご用意しているため、手ぶらでご来店いただけます。

トレーナー紹介

親しみのある接客で、
心地良くご利用いただけることを心がけています。

島脇伴行

Tomoyuki Shimawaki

何より、豊かさの本質である健康を、皆様にも優先していただきたいと思っています。その実現には、健康状態を可視化するテクノロジーも活用しながら、自分の身体への興味を育てることが大切です。運動を提供するだけでなく、「お客様自身がやる気になれる状態をつくること」。 25年以上の経験から、それがこの仕事の本質だと確信しています。

［活動実績］
コンサートライブツアー帯同専属トレーナー歴20年以上

［著書］
はじめての体幹＆骨盤ダイエット（ブルーロータスパブリッシング）

［資格/その他］

・アメリカスポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト（運動生理学士）
・日本抗加齢医学会会員
・日本カウンセリング学会会員
・心理学系学士号取得（2025年）

［スポーツ］

・2010、2013年メドックマラソン（ボルドーマラソン）完走
・2017年サハラマラソン250km完走
・2018年UTMB(ウルトラトレイルマウントモンブラン)出場

【島脇が担当する特別なプログラム】
トップアスリートのように、専属トレーナーを「自分自身、または経営する法人に関与させたい」と考える方へ。
身体を資産として長期運用する、定員制のプログラムをご用意しています。詳細は以下よりご覧ください。
bodydirector.com/performance

佐々木美和

Miwa Sasaki

ウェイトトレーニングでボディメイクを行なっていたことをきっかけにボディコンテストに出場しオープン戦で入賞を果たしました。
また、15年以上ヨガ指導にも従事し、心と体のつながりを意識したレッスンを提供してきました。運動によって脳と体を繋げ、自らをコントロールする術を身につける方法、筋力アップ、マニアックなボディメイクもご提供できます。

モチベーションを引き出し、行動に変化を持たせることで、心も身体もリフレッシュして快適な状態を作りましょう。

［経歴］

・全米ヨガアライアンスRYT-500
・ヨガ資格取得スクール講師

田島利香

Rika Tajima

フィットネス業界で8年以上のマネジメント経験を持ち、フィットネスジムのマネージャー、さらにエリア管轄マネージャーを歴任。豊富な現場経験とコーチング力を活かし、現在はパーソナルトレーナーとして活動しています。ボディメイクを中心に、お客様一人ひとりに合わせた運動とモチベーションサポートに注力し、理想のカラダづくりをサポートしています。

豊富なダンス経験で培った表現力と体幹力を活かしたトレーニングメソッドが強みです。運動が初めての方から、競技力向上を目指す方まで、目標達成に向けた最適なプランをご提案いたします。

［経歴］

・ユニバーサルスタジオジャパン　プロ契約ダンサー
・千葉ロッテマリーンズ　公式チアパフォーマー「M☆Splash!!」
・チアダンス、ジャズダンス/インストラクター

青木宏介

Kousuke Aoki

私は高齢者からアスリートまで幅広く運動指導をしてきました。その経験を活かして、お客様一人ひとりにとって1番最適なトレーニングを提供していきます。またトレーニングは安全で、かつ効果的に行うことが大切ですので、基礎の部分を重要視し初心者の方でも無理なく、楽しくトレーニングをしていけるよう心がけていきます！よろしくお願いします！

［資格］

・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・NSCA-CSCS
・JATI-ATI

［経歴］

・高齢者健康教室
・サッカーチーム専属トレーナー
・趣味でスポーツをしている一般の方、アスリートへのウェイトトレーニング指導

森究

Kiwamu Mori

育成年代のアスリートを中心にその他、幅広い年齢のお客様へ運動を提供してまいりました。その経験を活かし、化学的根拠に基づく確かなトレーニングを提示させていただきます。

また、身体の不調を抱える方にも安心してトレーニングを受けていただけるよう、安全かつ段階的にレベルを上げるメニューを作成します。

そして、何より楽しい空間の演出を心がけ、ボディディレクターに通うことがワクワクするというレッスンになるよう皆様をお迎えいたしております。

［資格］

・日本体育協会公認トレーニング指導者
・全米スポーツ医学協会認定トレーニング指導者
・NSCA認定パーソナルトレーナー

［経歴］

・大学内トレーニングルーム
・中学・高校サッカー部トレーナー
・専門学校非常勤講師

Counseling

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プロが分かりやすくご説明します

トレーニング歴や体力に関わらず、一人ひとりの状態を丁寧に確認し、最適なステップを具体的にご提示します。
ご希望を尊重しながら進行しますので、どのような内容でもお気軽にお話しください。施設見学もあわせて可能です。

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トレーナー紹介

親しみのある接客で、心地良くご利用いただけることを心がけています。

島脇 伴行

Tomoyuki Shimawaki

佐々木 美和

Miwa Sasaki

田島 利香

Rika Tajima

青木 宏介

Kousuke Aoki

森 究

Kiwamu Mori

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心地良くご利用いただけることを心がけています。

島脇伴行

佐々木美和

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