왜 헬스코디네이터가 필요한가
안녕하세요. 저는 도쿄 오모테산도에서 아티스트 전문 퍼스널 트레이닝 짐을 20년간 운영해 오고 있습니다. 그동안 아티스트의 라이브 투어, TV 촬영 현장에서 운동 지도, 영양 상담, 수기 요법, 그리고 멘탈 코칭 등 ‘무대 뒤의 건강 서포트’를 제공해 왔습니다.
제가 업계에서 가장 먼저 아티스트 코칭을 시작한 이유는, 지금은 당연하게 여겨지지만, 아티스트 역시 운동선수처럼 심신의 컨디셔닝이 필요하다고 생각했기 때문입니다. 당시의 아티스트, 특히 록 음악계에서는 술과 담배는 당연했고, 운동이나 영양 균형은 전혀 고려되지 않았습니다.
이러한 현실은 팬의 입장에서도 바람직하지 않다고 느꼈습니다. 저는 프로로서의 행동을 건강이라는 측면에서 길러낼 수 있는 환경이 필요하다고 생각하게 되었습니다.
CD 판매 부진의 영향으로 음악 산업의 비즈니스 모델이 점점 라이브 투어 중심으로 변화하면서, 저 역시 트레이너로서 현장에 동행하게 되었습니다. 그 과정에서 하나의 중요한 사실을 깨달았습니다. 바로 “전체를 바라보는 사람이 아무도 없다”는 점입니다.
라이브 현장에는 마사지사로서의 트레이너가 있는 경우가 생겼고, 운동 트레이너가 참여하기도 하며, 의사가 개입하는 경우도 있었습니다. 하지만 각각이 자신의 전문 분야에서만 접근하다 보니, 판단이나 처치에 차이가 생기기 쉬웠습니다.
또한 전문가 간의 협력이 원활하게 이루어지는 경우는 생각보다 적었으며, 오히려 ‘자신의 영역으로 끌어들이려는’ 경향이 강해서 팀으로 기능하지 않는 모습을 자주 보았습니다.
본래 아티스트에게 필요한 것은
“쉽게 지치지 않고 회복력이 높은 심신을 유지하는 것”입니다.
하지만 현실에서는 “마사지를 오래 하면 된다”, “무조건 근육운동을 시키면 된다”, “마늘 주사를 맞으면 수면이 부족해도 괜찮다” 등 본래의 목적과는 어긋난 방향으로 흐르는 경우가 많았습니다.
현장에 전문가가 여럿 있어도, 그들 사이를 연결하고, 목적에 맞춰 전반을 조율하고 통합하는 역할이 부재한 경우가 대부분이었습니다. 그 결과 컨디션 악화, 케어의 비효율, 시간 낭비와 수면 부족 등의 문제가 발생합니다. 이것이 흔히 간과되는 사각지대임을 인식하게 되었습니다.
그래서 제가 제안하는 것은 단순한 ‘케어 제공자’가 아니라,
현장을 전체적으로 바라보고, 정보를 연결하며, 목적에서 벗어나지 않도록 건강을 총괄 관리하는 ‘헬스코디네이터’라는 지휘탑의 존재입니다.
이 역할은 아티스트의 핵심인 ‘퍼포먼스’를 지키는 것뿐만 아니라, 프로덕션과 매니지먼트의 부담을 줄이며, 장기적으로 ‘지속 가능한 커리어’를 뒷받침하는 데 필수적인 시스템입니다.
아이돌 그룹의 갈등
아티스트 중에서도 아이돌 그룹의 건강 문제는 종종 “자기 관리 부족”이라는 한마디로 치부되곤 합니다. 하지만 현실적으로는 본인의 노력만으로는 해결할 수 없는 환경 요인이 그들을 짓누르고 있습니다. 예를 들면, 지나치게 많은 스케줄, 끝없는 안무 연습, 쉬기 어려운 분위기, 강한 압박감 등이 있습니다.
특히 겉으로 드러내기 어려운 몸 상태의 이상 — 목의 불편함, 수면 부족, 위장 장애, 심리적 스트레스 등은 심각해질 때까지 주변에서 인지하기 어렵습니다. 전문 용어로는 HPA축(HPA axis)이라 부르며, 이는 스트레스에 대응하는 신체 반응 체계입니다. 스트레스 초반에는 이를 잘 조절하며 밝은 모습을 유지할 수 있지만, 점차 우울 상태로 빠질 위험이 커집니다.
개인차는 있지만, 몇 개월에서 1~2년 이상 이런 상태가 지속되면 매우 위험하며, 즉각적인 대응이 필요합니다.
그렇다면 누가 그 상태를 인지하고, 누가 개입해야 할까요?
건강의 지휘자로서, 현장을 넓게 바라보며 건강을 이끄는 역할이 무엇보다 중요합니다.
어떻게 건강을 지킬 수 있을까
핵심은 바로 ‘헬스팀’을 구성하고 총괄하는 역할입니다. 마사지사, 트레이너, 의사 등 각자가 뛰어난 전문성을 가지고 있다 하더라도, 각자 따로 활동하게 되면 앞서 말했듯이 자신의 전문 영역으로만 끌어들이는 경향이 생기기 쉽고, 본래 기대했던 시너지 효과를 얻기 어렵습니다.
이것은 당연한 일입니다. 현장에서 자신이 기여하고자 한다면 자연스럽게 자신의 역할을 중심으로 움직이게 되기 때문입니다. 이는 엔터테인먼트 업계뿐만 아니라 모든 산업 간 협업에서도 마찬가지이며, 이를 조정하고 통합하는 존재가 없다면 효율적으로 작동할 수 없습니다.
그래서 필요한 것이 바로 전체 상황을 파악하고, 우선순위를 조정하며, 팀이 하나로 기능할 수 있도록 이끄는 헬스코디네이터입니다.
구체적으로 무엇을 하는가
헬스코디네이터는 단순히 누군가의 몸을 치료하는 사람이 아닙니다. 그 역할은 아티스트의 스케줄과 컨디션을 전체적으로 파악한 뒤, 필요한 대응책을 정확히 도출하고 실행으로 옮기는 것입니다.
구체적으로는 다음과 같은 업무를 수행합니다:
- ・이브 공연 및 촬영 스케줄과 신체 상태에 맞춘 케어 최적화
- ・트레이닝 메뉴와 빈도 설계
- ・식사 관리, 예를 들어 케이터링 메뉴 감수
- ・아티스트와의 정기 면담
※비밀유지가 필요한 내용을 포함하므로 모든 내용을 매니지먼트에 전달할 수는 없음 - ・해외 투어 시 식사 구성 설계
- ・다양한 전문가 간의 의견 조율 및 방향 통일
‘건강 중심’의 구조로 전환하기
業화려한 무대 뒤에는 가혹한 노동 환경, 강압적인 계약 조건, 지나친 다이어트 강요 등, 아티스트의 신체적·정신적 건강에 심각한 영향을 미치는 문제가 존재합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 건강을 중시하는 구조 개혁이 필요합니다. 이것이 아티스트의 창의성과 퍼포먼스를 높이고, 업계 전체의 지속 가능성으로도 이어집니다.
심리학 연구에 따르면, 사람들은 외부 압력이나 두려움이 아닌 내재적 동기에 의해 행동할 때 퍼포먼스와 창의성이 향상되며, 지속 가능한 성과를 낼 수 있다고 합니다. 예를 들어, 자기결정이론(Self-Determination Theory) 에서는 “자율성”, “유능감”, “관계성”이라는 기본적인 심리적 욕구가 충족될 때, 내재적 동기가 강화되어 더 나은 결과를 만든다고 설명합니다.
또한, 성취감이나 자기 성장 같은 내재적 보상은 동기와 퍼포먼스를 높이는 데 효과적이며, 반면 고액 보너스와 같은 외재적 보상은 단순한 작업에는 효과가 있지만, 창의적이고 복잡한 작업에서는 오히려 퍼포먼스를 저해할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
이러한 지식을 바탕으로 보면, 아이돌 산업에서도 아티스트의 내면 동기를 중시하고, 건강과 창의성을 지원하는 방향으로 전환하는 것이 자연스럽습니다. 굳이 심리적 스트레스를 높이고 퍼포먼스를 떨어뜨리는 외적 자극에 의존할 필요는 더 이상 없습니다.
구체적인構造改革 예시:
- ・자율성 존중: 아티스트가 자신의 의사로 트레이닝 내용이나 미래 커리어를 선택할 수 있는 환경 조성
- ・유능감 지원: 지속적인 트레이닝과 전문 피드백을 통해 성취감을 높일 수 있는 기회 제공
- ・관계성 구축: 동료 아티스트 및 스태프와의 신뢰를 바탕으로 한 심리적 안정감 있는 인간관계 형성
- ・건강 관리 강화: 충분한 휴식 시간 확보, 영양 지식 제공, 멘탈 코칭 등의 지원 체계 마련
이러한 개혁을 통해 아티스트가 장기적으로 활동할 수 있는 환경을 조성하는 것이 필수적이며, 그것이 곧 아티스트뿐 아니라 팬, 레이블, 그리고 프로덕션의 지속 가능성으로 연결됩니다.
프로필
시마와키 토모유키 (島脇 伴行)
BODY DIRECTOR 대표
미국스포츠의학회 공인 / 운동생리학자
헬스 코치
일본에서의 주요 활동
2007년부터 아티스트의 라이브 투어에 동행하여 트레이닝 및 영양 관리를 실시해 왔습니다.
- ・아티스트의 연간 트레이닝 플랜 수립
- ・케이터링 식단 구성 및 감독
- ・투어 동행 중의 체형 교정 및 수기 요법
- ・아티스트와의 현장 코칭
스타디움 투어, 돔 투어, 아레나 투어, 홀 투어, 다양한 페스티벌 등
600회 이상의 공연을 지원한 실적을 보유하고 있습니다.
경력
1977년생 / 주식회사 피트니스 앤 커뮤니티 대표
2002년 퍼스널 트레이너로 독립
이후 코칭을 통합한 퍼스널 헬스 서비스를 전개
이후 코칭을 통합한 퍼스널 헬스 서비스를 전개
2005년, 일본 최초로 전실 프라이빗 트레이닝 공간을 설립.
“고밀도의 코칭은 프라이빗 공간에서 이루어진다”는 철학을 바탕으로,
단순한 근력운동을 넘어, 생화학 기반의 영양 지도 및 자율신경계 조절을 위한 수기 테라피를 통합한 세션을 제공합니다.
법인 고객사 예시
- ・주식회사 포니캐년 (IRORI Records)
- ・주식회사 야마하 뮤직 엔터테인먼트 홀딩스
- ・주식회사 토이즈팩토리
- ・주식회사 트랜짓 제너럴 오피스
- ・주식회사 라스트럼뮤직 등과 계약 중
※ 개인 고객에 대한 정보는 공개하지 않습니다.
운영 중인 헬스 짐
도쿄 오모테산도 / BODY DIRECTOR
https://bodydirector.com/
