代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2016/04/23

メディア情報
代表トレーナーブログ

anan(マガジンハウス)2001号で体幹トレをご紹介させていただきました。

表参道のパーソナルトレーニング専門ジム ボディディレクターの島脇です。 今回は雑誌、ananの記念すべき2001号で「体幹を整えて、燃えやすいカラダになる」 こちらの運動メニュー紹介を担当させていただきました。 ダイエッ […]

anan(マガジンハウス)2001号で体幹トレをご紹介させていただきました。

2016/03/28

メディア情報
代表トレーナーブログ

GOETHE/Facebook page でご紹介いただきました!

表参道の完全個室パーソナルトレーニングジムの島脇です。 BODY DIRECTOR が幻冬舎、GOETHE / Facebook page にご紹介いただきました。 写真は銀座店のものです。銀座店では天井から吊るした4本 […]

GOETHE/Facebook page でご紹介いただきました!

2016/02/08

メディア情報
代表トレーナーブログ

モデルの「押切もえ」さんがブログで紹介してくださいました。

押切もえさんオフィシャルブログ 表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇伴行です。 先日、銀座店でのトレーニング風景を、あの「押切もえ」さんがブログでご紹介してくださいました。 ボディディレクターのト […]

モデルの「押切もえ」さんがブログで紹介してくださいました。

2016/01/14

ダイエット
メディア情報
代表トレーナーブログ

@DIMEにエクササイズを紹介させていただきました。

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 この度、@DIMEのデジタル版に正月太り対策のエクササイズをご紹介させていただきました。下記リンクをクリックしていただけるとご覧いただけます。 トレーナ […]

@DIMEにエクササイズを紹介させていただきました。

2015/11/12

代表トレーナーブログ

@DIME 「パーソナルトレーナーを見つける3つのコツ」ご協力させていただきました

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 こちらをクリックするとお読みいただけます。 マンツーマンジム ボディディレクター 島脇

@DIME 「パーソナルトレーナーを見つける3つのコツ」ご協力させていただきました

2015/11/12

はじめてのパーソナルトレーニング
代表トレーナーブログ

パーソナルトレーナーを選ぶ

銀座のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 今回は、パーソナルトレーナーの選び方の参考になればいいな、ということで記載させていただきます。 ます、パーソナルトレーナーには傾向があります。 大きく分け […]

パーソナルトレーナーを選ぶ

2015/06/25

代表トレーナーブログ

マシントレーニングだけでは足りない

東京のパーソナルトレーニングジム ボディディレクター島脇です。 筋力トレーニングと言えば、マシンを使った種目や、ダンベルエクササイズを連想してしまいますが、それだけでは偏った鍛え方になることがあります。 コアエクササイズ […]

マシントレーニングだけでは足りない

2015/06/15

代表トレーナーブログ

トリートメントの重要性

表参道パーソナルトレーニングのボディディレクターはトレーニング後に筋肉のトリートメントを行っています。 トレーニングを行ったまま放っておくと、筋肉の線維は縮もうとしたままとなります。 このまま更に放っておくと、関節の稼働 […]

トリートメントの重要性

2015/06/09

代表トレーナーブログ

痩せ方にご注意を

急激なダイエットで気をつけなければならないことがあります。 それは、「印象が変わる」こと。 痩せたいという気持ちで低炭水化物ダイエットを行う人が増えています。「お腹を凹ませたい」という気持ちは分かりますが、やり過ぎてしま […]

痩せ方にご注意を

2015/05/08

代表トレーナーブログ
短期集中ワークアウト

最も効果的なパーソナルトレーニング

  ボディディレクターのパーソナルトレーニングは運動を行うだけではありません。 【運動以外にトリートメントでケアを行います。】 筋力トレーニングだけでは硬くなる筋肉繊維をケアします。 【食事のコントロールを行い […]

最も効果的なパーソナルトレーニング

PROFILE

パーソナルトレーナー島脇伴行

CATEGORY

RECENT ENTRY

ARCHIVES