代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2018/05/01

代表トレーナーブログ
健康豆情報

春も熱中症に注意が必要

月間平均気温が20度を超えると熱中症が増える この記事は2007年8月18日に公開したものを2018年5月1日にリライトしました。 表参道、銀座のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 夏場に起こりが […]

春も熱中症に注意が必要

2018/04/25

メディア情報
代表トレーナーブログ

雑誌GOETHEでご紹介いただきました

パーソナルトレーナーとしてご紹介いただきました。 表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇です。 この度、GOEHTE6月号に映画プロデューサーの川村元気さんとのトレーニング、パーソナルトレ […]

雑誌GOETHEでご紹介いただきました

2018/04/06

代表トレーナーブログ

歩行速度と生存率に有意な相関が

筋肉量と寿命の関係 高齢者を対象とした研究で、歩行速度が上がるにつれて、生存率が優位に上昇するといったものがあります。(アメリカで35,000人、10年間追跡調査をおこなったもの) JAMA. 2011 Jan 5;30 […]

歩行速度と生存率に有意な相関が

2018/03/24

はじめてのパーソナルトレーニング
代表トレーナーブログ

TVに出てくるパーソナルトレーナーのイメージは事実とは異なる

テレビのパーソナルトレーナーのイメージは実際と随分違う パーソナルトレーナーと言う職業が近年認知されてきた事は我々トレーナーにとっては嬉しい事です。ただ、近頃テレビで紹介されているトレーナーのイメージに違和感を感じてしま […]

TVに出てくるパーソナルトレーナーのイメージは事実とは異なる

2018/03/11

代表トレーナーブログ
健康食

ファスティングダイエット(断食)期間は何を飲めばいい?

ファスティングはダイエット以外にも効果が期待できる この記事は2007年に記載したものをリライトしています。 断食は固形物を摂取しないという食を断つ健康法です。ダイエットだけでなく、腸内環境を整えるということからも人気が […]

ファスティングダイエット(断食)期間は何を飲めばいい?

2018/03/09

代表トレーナーブログ
歌手専門パーソナルトレーニング

ヴォーカリスト専門のトレーナーとして寄り添ってきて

今回は歌手のコンディショニングの概要を説明させて頂きます。 この記事は表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇が記述します。 私のトレーナー活動は、歌手のトレーナーとして、年間の1/3がライ […]

ヴォーカリスト専門のトレーナーとして寄り添ってきて

2018/02/26

代表トレーナーブログ

プライベートジムには鍛える以外の利用方法があります。

運動ってなぜ行うのでしょうか。 この記事は2018.2月にリライトを行いました。表参道と銀座のプライベートジム、ボディディレクターの島脇です。皆様は筋トレ、ジョギング等の運動に取り組まれていますか?また、それは何の為に行 […]

プライベートジムには鍛える以外の利用方法があります。

2018/02/19

はじめてのパーソナルトレーニング
短期集中ワークアウト

専門性の高いプライベートジム、メリットとデメリットは

プライベートジムが人気の理由 プライベートジムが人気の理由は この記事は、表参道、銀座の完全個室ジム、ボディディレクターの島脇が記述します。 この記事は2018.2にリライトしました。 プライベートジムという名前を耳にす […]

専門性の高いプライベートジム、メリットとデメリットは

2018/02/12

トレイルランニング

UTMB完走には体の中からのメンテナンスがポイント

UTMB出場へ向けて 自分の体で分かること 記事の題名とは全く違うのですが、運動や栄養、施術などを行うと体にはどのような影響が出ているのかという事に個人的に以前から興味があります。それらによって体組成を変化させる事も面白 […]

UTMB完走には体の中からのメンテナンスがポイント

2018/02/01

代表トレーナーブログ
表参道パーソナルトレーニングジム「BODY DIRECTOR」

背中押しストレッチの無料受講は表参道本店で実施しています。

コミュニケーターがストレッチをお手伝い 表参道本店の特別サービスメニュー 表参道本店は完全個室の他に、フリーで運動ができる大部屋があります。そこでスタッフが無料サービスとして座位でのストレッチのお手伝いをさせていただきま […]

背中押しストレッチの無料受講は表参道本店で実施しています。

PROFILE

パーソナルトレーナー島脇伴行

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