コンセプト

長年にわたる実績に基づいた
最先端のパーソナルトレーニングプログラム

BODY DIRECTORとは

「BODY DIRECTOR」（ボディディレクター）は、2006年の設立以来、15年以上に渡って磨きあげた、”掛け合わせ”のメソッドで、パーソナルトレーニングのパイオニアとして、理想のカラダをつくるサポートをしてきました。
きめ細かいカウンセリングを重視しており、過去の運動歴や普段の食生活、身体的特徴から一人ひとり異なる課題に適した、オーダーメイドのプログラムをご提供いたします。

BODY DIRECTORの
特徴

短時間のトレーニングで負担が少なく効率的なトレーニング

過度な運動は逆効果になると考えています。短時間のトレーニングと20分のトリートメント。これは完全個室ジムのパイオニアとして我々が体感した、脳にも生理的にも集中できる最大時間です。その最も効率的な時間のなかでトレーニングを行いますので運動が苦手な方も安心です。

徹底したサポート体制

トレーニングは専任トレーナーの指導のもとに進められますが、必ず代表トレーナーが作成されたメニューを確認します。必要に応じて、血液データを基にした栄養アドバイスや推奨される栄養素の提案など総合的なサポートをします。

アーティスティックトレーニングの提供

BODY DIRECTORではすべてのメニューで、「アーティスティック・トレーニング」プログラムを提供しております。
こちらのプログラムは、自然な形でしなやかな体を作ることで、脳が活性化しクリエイティブな思考と個々のパフォーマンス向上を目指すことができるという、多くのプロアーティストやモデルをサポートした経験から、我々が学んだものをプログラムに反映しております。

アーティスティック・トレーニングをおすすめする方

作曲家、作詞家

執筆家

企画職、プレゼンテーションなど、創作から発表まで行う方

マネジメント、リーダー層の組織を束ねる方

ゲームクリエイター

弁護士、コンサルティングなどのハイパフォーマー

トレーニング

意欲的に通い続けられるジム

BODY DIRECTORでは、お客様の目標や改善したい項目によってさまざまなプログラムをご用意しています。目標までにはお客様の体調や運動の習慣などに応じた対応を行います。意欲的にトレーニングを続けられる環境を整えお客様とマンツーマンの指導を行います。

短期間で効率よく体を変える

1回の運動は30分-45分集中して一気に運動を行います。自身の体重を利用したメニューと、専門トレーニングマシンを利用する筋力トレーニングの組み合わせで、筋肉に的確な刺激を与え、細胞の活性化を図ります。トレーニングにより活性化された細胞は代謝が格段に上がり、正確でスピーディーな動きが可能になります。

トリートメント

成果を高めるためのアフターケア

スタンダードコースではストレッチに押圧を組み合わせたトリートメントを20分間行います。筋力トレーニング後、筋肉の繊維は縮んだ状態になっていますので、この繊維を元の状態に戻すことで体の回復力が向上します。また、骨盤や背骨の柔軟性を診ながら、代謝や機能が低下した部分をしっかりアフターケアをします。

身体を緩めて姿勢改善・怪我を防止する

トリートメントは、悪姿勢の原因となっている部位（股関節インナーマッスルや、首、胸の筋肉など）を緩める効果があります。安定した正しい姿勢で行うトレーニングは怪我の防止にもつながります。

フードコントロール

生活スタイルに応じた「健康食」の提案

体の変化には食事が不可欠です。現在の食生活を分析し、個々に合った食事内容を提案します。カロリーコントロールだけではなく、体が拒絶反応を示す食材を排除し、内臓疲労を軽減する健康食を提案させていただきます。

健康的なダイエットを目指します

肉体改造期の食事は体のフォルムを変える事を重視するため、特別な食べ方を行います。そのためにはダイエットや筋肉獲得後の食事方法が重要です。
例えば、消化器系の調子が悪く、栄養の吸収が十分でない時。この場合は腸の状態を整える食事をお勧めします。また体質的に、炭水化物を摂るとお腹が浮腫む方も、食べるものの質を考えます。

BODY DIRECTOR
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ボディディレクターへの入会を検討されている方を対象に実施しています。
始めるにあたって不安がある方やプログラムの詳細内容をお知りになりたい方どうぞお気軽にお申し込みください。

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