パーソナルトレーニング・フィットネス・肉体改造ジム【BODY DIRECTOR】青山・表参道

ボディディレクターは皆様の身体が最高の状態になるようサポートし、演出したいという想いから2005年始動しました。
ここは運動を行うだけの場所ではなく、お客様のモチベーションに変革が起きる場所です。身体に変革を起こす為には運動の方法論だけでは十分な効果が現れません。重要な事は必要な時期に必要な情報を的確に提供する。これを実践できるプログラムが我々ボディディレクターにはあります。
我々のプログラムはお客様の心と体に明らかな変化を及ぼします。卒業されるお客様から頂く言葉は、「身体が軽くなり、見た目も変わった。しかし、それよりも健康に対する意識が変わった。」これは何よりも嬉しいことです。
ジムに通っている期間は、運動、食事に注意を払うが、プログラムを終了すると元の身体に戻ってしまう。これでは意味がありません。我々は皆様に健康への意識を高めて頂くため、毎レッスン、身体の状態をご説明します。これによってお客様がご自身の身体への興味を示され、身体を理解できるようになります。ご自身の身体が分かるようになると、ちょっとした体の不具合にも気付くようになり、早めの対処ができます。
我々は短期で体を変える事は決して難しい事とは思っておらず、それよりも長きに渡り健康を保つ。この事が重要でありチャレンジすべきことと考えます。ボディディレクターが健康へのきっかけになることができれば幸いです。

ディレクター　島脇　伴行

島脇　伴行（しまわき　ともゆき）

レジスタンストレーニングだけでは対応が難しい症状や要望に応じるため、各種マニュアルセラピーに独自のテクニックを加えたスタイルを樹立する。
2000年から個人専属トレーナーとして活動を開始。その後、一般的な運動施設では効果的な指導が困難である事を理由に、2005年ボディディレクターエクササイズスタジオを設立した。
運動、健康食、セラピーによる「つまり」からの解放をメソッドの核とし、その効果は筋肉、神経系に働きかけ、減量／筋力向上／体力回復／姿勢改善に及ぶ。また、運動の質を重視し、時間と強度とも必要最小限に抑えているため、運動が苦手な方からのオファーも多数。アスリートや歌手からも身体コントロール、調整機能の向上に繋がると支持を得ている。

日本抗加齢医学会会員

ここはお客様とトレーナーが向き合える空間。心身の状態を理解しているからこそ、個々に適切なメニューの提供が可能。信頼関係があるからこそボディディレクターメソッドによる効果が結果として現れる。

この３つを掛け合せる事で大きな効果を得る。

プライベートジムでは周りを気にする事無くトレーニングに集中できる。30分間のトレーニング内容は、自身の体重を利用したメニューと専門トレーニングマシンを利用する筋力トレーニングの組み合わせ。筋肉に的確な刺激を与える事により損傷した筋肉の繊維が以前のレベルより高く回復する。また、筋肉組織と血液より持続的に生産される代謝物質の影響からも筋肉を合成する働きが高まる。体を引き締める、筋肉のサイズを向上させる等、目的によってプログラムを組み替える。
トレーニング後のケアを怠ると、せっかくのトレーニング効果も半減してしまいます。筋力トレーニング後は筋肉の繊維は縮んだ状態、この繊維をもとの状態に戻す事で体の回復力が向上します。また、不調原因の箇所へも手技による刺激を与え、身体治癒力を呼び覚まします。
カロリーコントロールだけではなく、健康食を提案します。健康食では、体が拒絶反応を示す食材を排除し、内臓疲労を軽減します。その他、効果が現れやすい独自のダイエット方法もご案内します。