よくある質問

運動効果について

開始時の体重と食事内容、体質によって個人差はありますが、最初の１ヶ月平均5〜6kgの減量に成功されています。

但し、健康上無茶なダイエットと判断した場合は減量をお勧めいたしません。痩せにくい、筋肉がつきにくい・つきやすいなど、人の体はそれぞれ特性が違うため、トレーナーがしっかりとカウンセリングを行ったうえで、一人ひとりにベストなプログラムをご提案させていただきます。

姿勢を整えることを目的としていますが、対応していただけますか

はい。姿勢を整える目的でお越しいただけます。姿勢と関わりの深い姿勢保持筋を中心に運動を行います。また、トリートメントでも姿勢に関わりのある筋肉を整えます。

運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか

ご安心下さい、マンツーマンレッスンは個人個人で運動メニューや負荷を設定できます。個人の体力に合わせ、徐々にメニューを組み替えます。また、パーソナルトレーナーがサポートしながら正しくトレーニング機器を使用する事で、フィットネスジムに行った事が無い人、運動が苦手な方でも安心して始めて行くことが出来ます。

発声を伴う仕事をしておりサポートができるトレーナーを探しているのですが

当ジム代表の島脇トレーナーは、プロアーティストのツアーのコンディションサポートの経験から、
以下のような発声に関係する体の使い方のトレーニングに対応しております。

・体を強く鍛えること
・姿勢を整えること
・整体などで筋肉を調整すること
・姿勢・体の使い方
・リラックス法
・持久力向上トレーニング

プログラムについて

今までジムには通っていたのですが、フィットネスジムとの違いは何ですか

フィットネスジムとの一番の違いは、マンツーマン・完全個室制である事です。一般的なフィットネスジムは様々な人が出入りし、トレーニング器具を共有して使用しますが、マンツーマン・完全個室により、周囲を気にせず集中したトレーニングが可能です。また、トレーナーがトリートメント（ストレッチ整体）やカウンセリングを行う事も大きな違いです。

短期集中プログラムと月会員プログラムの違いは何ですか

短期集中プログラムでは、1ヶ月 / 2ヶ月 / 3ヶ月と決まった期間の中で結果を出すようプランを立て、トレーニングします。月会員プログラムでは、期間を定めずに、より長期的視点からサポートします。体型維持、健康づくり、ボディメイクなど、ご要望に応じて都度プランを立てていくことも可能です。まず短期集中トレーニングで肉体改造後、月会員プログラムで継続される方もいらっしゃいますが、月会員プログラムから始められても構いません。無料カウンセリングにてご相談ください。

ヘルスコーチプログラムとは何ですか

一般的なトレーニングプログラムではなく、健康支援を目的とした近年広がっている新しいプログラムです。BODY DIRECTORでは、運動・栄養・整体という領域から、健康的な生活を目指すためのアドバイザーとして支援を行います。詳しくは店舗にお問い合わせください。

トリートメントとは何ですか

パーソナルトレーニング後に行う、翌日の疲労感を軽減するための整体ストレッチです。疲労軽減のほかに、悪い姿勢の原因となっている部位（股関節インナーマッスルや、首、胸の筋肉など）を緩めたり、腰痛に関わりのある、股関節前や骨盤周りの筋肉ストレッチ、背骨周りのこわばりをとる目的としても行います。

手ぶらで通うことはできますか

はい。ウェア上下・シューズ・ソックス・タオルを無料でレンタルできます。ご予定の前後にも身軽にご来店いただけます。

予約の曜日・時間は固定ですか

ご予約は「何曜日の何時に固定」ではなく、ご都合に合わせてご予約を頂戴しております。お早めにご予約をお取りいただくことで、運動を生活のリズムに取り入れ易くなります。