開始時の体重と食事内容、体質によって個人差はありますが、最初の1ヶ月平均5〜6kgの減量に成功されています。但し、健康上無茶なダイエットと判断した場合は減量をお勧めいたしません。痩せにくい、筋肉がつきにくい・つきやすいなど、人の体はそれぞれ特性が違うため、トレーナーがしっかりとカウンセリングを行ったうえで、一人ひとりにベストなプログラムをご提案させていただきます。

ご安心下さい、マンツーマンレッスンは個人個人で運動メニューや負荷を設定できます。個人の体力に合わせ、徐々にメニューを組み替えます。また、パーソナルトレーナーがサポートしながら正しくトレーニング機器を使用する事で、フィットネスジムに行った事が無い人、運動が苦手な方でも安心して始めて行くことが出来ます。

フィットネスジムとの一番の違いは、マンツーマン・完全個室制である事です。一般的なフィットネスジムは様々な人が出入りし、トレーニング器具を共有して使用しますが、マンツーマン・完全個室により、周囲を気にせず集中したトレーニングが可能です。また、トレーナーがトリートメント（ストレッチ整体）やカウンセリングを行う事も大きな違いです。

原則的にはひとつの店舗で受講いただきますが、表参道本店と平河町店の両店舗に通われたい方はご相談ください。 またご予約は「何曜日の何時に固定」ではなく、ご都合に合わせてご予約を頂戴しております。 お早めにご予約をお取りいただくことで、運動を生活のリズムに取り入れ易くなります。

短期集中トレーニングでは、1ヶ月 / 2ヶ月 / 3ヶ月と決まった期間の中で結果を出すようプランを立て、トレーニングします。パーソナルトレーニングコースでは、期間を定めずに、より長期的視点からサポートします。体型維持、健康づくり、ボディメイクなど、ご要望に応じて都度プランを立てていくことも可能です。まず短期集中トレーニングで肉体改造後、パーソナルトレーニングコースで継続される方もいらっしゃいますが、月会員コースから始められても構いません。無料カラダ相談にてご相談ください。

表参道本店、平河町店共に、クレジットカードをご利用いただけます。
※集中３ヶ月コースのみカード会社の規定によりご利用不可。