代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

パーソナルトリートメントが受けられるトレーニングスタジオ

パーソナルトリートメントが受けられるトレーニングスタジオ

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、ボディディレクターの島脇です。

トレーニングとトリートメントはセットで行うと効果的

ジムで運動を行なった後、筋肉痛や、痛みまではいかなくとも筋肉の違和感を感じたことはありませんか。これは、運動による筋肉の破壊が原因のこともありますが、疲労が局所的に集まることで起こることもあります。


(上写真は銀座店)

そのまま放っておいても、筋肉痛や違和感はなくなりますが、これを繰り返すことによって硬くて切れやすい筋肉になる傾向があります。(稀ですが、中にはそのようにならない体質の方もいます。)姿勢を良くするために筋トレを始めたのに、硬い筋肉が姿勢を本来のポジションではない場所に関節を引っ張ることにより、余計に姿勢が悪くなるようなケースも考えられます。

また、硬い筋肉は筋肉の中の圧が高く、毛細血管の血流が柔らかい時に比べ低下傾向にあります。これによって疲労物質を外に押し出すまで時間がかかり、場合によっては慢性的な疲労につながります。

こうならないように運動後にトリートメントでストレッチやマッサージを行うと、上記問題が解決されるだけでなく、筋肉の温度が上がった状態でのトリートメントは元の筋肉の状態よりもコンディションが上がりやすくなります。


(こちらは表参道本店でトリートメント研修の様子)

ボディディレクターのトレーニングスタジオではストレッチと圧を組み合わせたトリートメントを提供しています。

ボディケア、マッサージ、ストレッチ専門店など近年は様々な業態がありますが、ボディディレクターでは1人1人の体の特徴に合わせてストレッチと指の圧(押圧)を織り交ぜたトリートメントを行います。それによって、ストレッチだけ、マッサージだけ、よりも効果的に筋肉のコンディションを整えることができます。

BODY DIRECTORのWebページにはサービス詳細が記載されています。どうぞご覧ください。