加圧トレーニングは成長ホルモンを分泌する?

「加圧を行うとアンチエイジングに良いのですか?」
といった質問を受けることがあります。


まず、ここでのアンチエイジング(若返り)とは
メディアでよく取り上げられている、加圧トレーニングによって
成長ホルモンの分泌が高まることについてでしょう。


目成長ホルモン目
本来人間の体に存在するホルモンであり、その働きは
●筋肉を成長させる
●肌の状態を良くする
●脂肪の分解を高める 等


加圧トレーニングでは脳を錯覚させることでこの成長ホルモンの
分泌を促すようです。


しかし、成長ホルモンは加圧トレーニングだけでしか分泌を
促すことができないものではありません。


皮下注射など外的な力によって体内濃度を高めることも出行きますが、
費用も莫大にかかるうえ、安全な方法といいきることはできません。


ボディディレクターのパーソナルトレーニングでは安全かつ効果的に
成長ホルモン分泌トレーニングを行っています。


ボディディレクターでは体内乳酸濃度を高め、脳内の視床下部を刺激し
成長ホルモンの分泌を高めるトレーニングをお勧めしています。


ただ、成長ホルモンが分泌されているだけでは、アンチエイジング効果
を十分に引き出すことはできません。


必要なたんぱく質の摂取方法等ありますので、それらのポイントを
押さえたうえでアンチエイジングの効果が表れます。


<東京青山パーソナルトレーニング ボディディレクター>

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