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2017/01/27
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メディア掲載

監修情報 エイ出版社「Training for Woman」

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターです。

弊社、島脇が一部監修させていただいた「エイ出版社 Training for Woman Vol.3」が発売されました。

監修部分は「疲労について4ページ」

これまでは運動(特にコアトレーニング)の監修が多かったのですが、ボディディレクターのプログラムに健康食、抗炎症食などの鍛えるだけではなく、整えるという要素が含まれているということで今回監修の話になりました。

これまでは女性の体はピラティスやヨガのイメージが強く、鍛えることに対しては嫌悪感を抱く方も多いと思います。ただ、それは典型的な筋トレを行なった場合に筋肉がつきすぎることを恐れてのことです。

女性の特徴を捉え、個人差を考えたトレーニングを行うことで、表紙の菜々緒さんのような均整に近づくことができますし、この本にはそのためのハウツーが書かれたものでオススメです。

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