代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2010/12/25

代表トレーナーブログ
健康食

野菜カレー

表参道スタジオ近くのレストランでランチです。 玄米野菜カレーを注文。 ここの食材は体に合っているようで、お腹が   浮腫んだり、体がだるくなることはありません。 1つ1つ丁寧に、気持が感じられるお昼でした。 ボ […]

野菜カレー

2010/12/25

アスリート専門パーソナルトレーニング

[ゴルフ]ドライバーの飛距離を伸ばすには

ドライバーの飛距離を伸ばすためには体軸を保つ必要があります。   軸がぶれていては末端(ドライバーのヘッド)に伝わる力が体のほかの部分に分散してしまいます。         […]

[ゴルフ]ドライバーの飛距離を伸ばすには

2010/12/21

代表トレーナーブログ

箱根に登山に行きました。

箱根の山に行ってきました。     小雨が降り、気温は低め。 視界も悪く、頂上では何も見えず。 ただ、時折雲が切れて箱根の街を見下ろせました。     一緒に登ったお友達。 今日が […]

箱根に登山に行きました。

2010/12/13

代表トレーナーブログ
健康食

甜菜糖

普段は滅多に飲まないコーヒーを頂きました。 スタジオ横にある、無農薬野菜カフェではコーヒーの甘味料に甜菜糖を使用しています。 ボディディレクター 島脇

甜菜糖

2010/12/11

代表トレーナーブログ
健康食

大根の葉っぱ

玄米100%に大根の葉っぱを入れてみました。 玄米は水分量を規定の1.5倍ほど使用し、柔らかく炊いています。その中に葉っぱのシャキシャキ感があって美味しい。 ランニングで500kcal消費した後なのでたくさん頂きました。 […]

大根の葉っぱ

PROFILE

パーソナルトレーナー島脇伴行

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