代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2010/06/25

代表トレーナーブログ
歌手専門パーソナルトレーニング

コンディショニングサポート IN 宮崎 名物を食す

レタス巻き(サラダ巻き)を差し入れでいただきました。 ジューシーなサラダ巻きです。とろけるうまさ。 ボディディレクター 島脇

コンディショニングサポート IN 宮崎 名物を食す

2010/06/25

代表トレーナーブログ
歌手専門パーソナルトレーニング

コンディショニングサポート IN 長崎

  本日のトレーニングルーム 体の状態も万全。 長崎公演も無事に進みますように。 ボディディレクター 島脇

コンディショニングサポート IN 長崎

2010/06/24

代表トレーナーブログ
歌手専門パーソナルトレーニング

コンディショニングサポート IN 宮崎

宮崎を楽しんでいます 知事アイテムをいくつか購入しました。 ボディディレクター 島脇

コンディショニングサポート IN 宮崎

2010/06/24

代表トレーナーブログ

若さとは

若さは人生の一時期を表すものではない。それは心の状態なのだ。ピンクの頬や赤い唇、柔軟なひざのことではない。意思や想像力のレベル、元気な感情の問題なのだ。それは新鮮な人生の春があるかどうかなのだ。 若さとは臆病に打ち勝つ勇 […]

若さとは

2010/06/23

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健康食

スポーツ時の塩分補給に

宮古島の雪塩 運動時の痙攣対策に! ボディディレクター 島脇

スポーツ時の塩分補給に

2010/06/22

代表トレーナーブログ

健康を保つ秘けつ

世界の長寿地域を研究した結果。 高齢者が健康で過ごせる理由は 運動と食事 それと、 コミュニケーション という事です。 人との繋がりが、健康状態に大きな影響を与えています。 ボディディレクター 島脇

健康を保つ秘けつ

2010/06/21

代表トレーナーブログ
歌手専門パーソナルトレーニング

コンディショニングサポート IN 下関

アーティストサポート中 下関に来ています。 写真は関門海峡。義経の像を発見しました。   確かNHK大河ドラマでタッキーが出演されていた   ところですね。 海峡の下に(海の中)に人道を発見しました。 […]

コンディショニングサポート IN 下関

2010/06/16

トレーニング報告
代表トレーナーブログ

家の近くの山でランニングです。 先週マラソンを走ってから、初のトレーニング。 快調です。 次は9月に大イベント(マラソン)があり そこに向けてトレーニング開始です。

2010/06/07

トレーニング報告
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猛暑のマラソン大会

六無月東京喜多マラソンに出場してきました。 天気予報では最高気温26度となっていましたが 車の温度計は29度を指しています。 友達は膝に爆弾を抱えているので 走る前にテーピング。   結果 なんとか完走できまし […]

猛暑のマラソン大会

2010/06/04

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短期集中ワークアウト

ダイエットの後リバウンドしないためには

ダイエットで体重を落とした後、過食などによって体重が 元の体重、もしくはそれ以上になってしまうことを 一般的には「リバウンド」と呼んでいます。 体には脂肪組織の細胞があり、カロリー過多 などにより、脂肪細胞が大きく成長し […]

ダイエットの後リバウンドしないためには

PROFILE

パーソナルトレーナー島脇伴行

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