代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2010/04/15

シェイプアップ
ダイエット
代表トレーナーブログ

夏に向けてパーソナルトレーニングでシェイプアップ

夏まで約3カ月     ★体重を大きく10キロ落としたい方や     ★あと少しの3キロ落としたい方も     今年こそは理想の体型で夏を迎えていただきたいもの […]

夏に向けてパーソナルトレーニングでシェイプアップ

2010/04/14

代表トレーナーブログ

箱根をトレイルラン

明神ヶ岳に登りました。 未明まで雨が降っていた影響なのか 富士山はスモーク。 尾根は天空まで繋がっているかのように感じさせてくれる。 気持ちいい。   山頂。 この後、金時山に向かい、下山。   ボデ […]

箱根をトレイルラン

2010/04/10

トレーニング理論
ランニング
代表トレーナーブログ

ランニング強化<筋力トレーニング>

ランニング強化には筋力アップが必要です。 でも、ジムに入会し、教えられたメニューを こなすだけでは成果は現れません。 特に、マシントレーニングだけにに頼ると 体が重く感じたり、ちぐはぐな走りになったりと 体のバランスを崩 […]

ランニング強化<筋力トレーニング>

2010/04/08

代表トレーナーブログ

都内トレイルコース発見

家の近くをランニングしていると 多摩丘陵というトレイルを発見しました。 こんな近所にトレーニングコースがあったとは驚きです。     幹線道路沿いにあるトレイル。     全長9キ […]

都内トレイルコース発見

PROFILE

パーソナルトレーナー島脇伴行

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