代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2010/02/25

トレーニング理論
代表トレーナーブログ

40歳からの肉体改造(心と体の健康)

職場環境の変化と、将来への不安。 これらの問題を抱えた40代は増えています。 メンタルヘルスということばも定着し、心と体の 重要性に気がついたように思います。 リーマンショック以降、心に問題を抱える40代の 数が急増した […]

40歳からの肉体改造(心と体の健康)

2010/02/23

代表トレーナーブログ

トレイル 高尾山~陣馬山

陣馬山頂上にて 久々にトレイルに行ってきました。 天気が良く、気温も高く薄手のシャツ1枚で走れる。 道は雪が溶けてグチョグチョかと思えば 残雪でザックザクのところもあり 普段よりも難易度の高いコースになっていました。 頂 […]

トレイル 高尾山~陣馬山

2010/02/21

シェイプアップ
代表トレーナーブログ

最高のワインはシェイプアップの敵!?

ニュイサンジョルジュ・ロベール・シュビヨン・76 素晴らしいワインをいただきました。   ラベルから歴史を感じることができます。   また、素晴らしい方々との時間を引き立てる   深い味わい […]

最高のワインはシェイプアップの敵!?

2010/02/20

シェイプアップ
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細身の洋服も似合うボディライン NAKATA BODY

ゴリマッチョでも細マッチョでもない 細身の洋服も似合うボディライン ボディディレクターのパーソナルトレーニングではこのような体を目指せます。 コカコーラゼロ<中田英寿>

細身の洋服も似合うボディライン NAKATA BODY

2010/02/14

代表トレーナーブログ
歌手専門パーソナルトレーニング

ボディビルジムがこんなところに!

大阪、北新地のど真中で発見

ボディビルジムがこんなところに!

2010/02/14

代表トレーナーブログ
歌手専門パーソナルトレーニング

関西うどん

会場入り前のブランチです。   麺匠の心つくし つるとんたん 〈北新地店〉

関西うどん

2010/02/13

代表トレーナーブログ
歌手専門パーソナルトレーニング

コンサートサポート

今日からコンサートサポートの仕事で 大阪に行きます。 この業務は我々トレーナーにとって 重要な意味があります。 それは、公演をサポートできるという ことは、一つの作品に携わることが できたという証であり、気持の上での 達 […]

コンサートサポート

2010/02/11

代表トレーナーブログ

「芦ノ湖」周回ランニング

    芦ノ湖を一周走ってきました。 22km中、西側の9kmがフラットなトレイルになっていて、飽きのこないコース。 小さなアップダウンを繰り返す場所もあり、感覚としてはロードを30kmとまではいかな […]

「芦ノ湖」周回ランニング

2010/02/10

代表トレーナーブログ

多摩川ランニング

久しぶりに多摩川沿いを走りました 体は重く、ペースはなかなか上がらなかったのですが 予報に反して天気が良く、散歩をしている人 自転車に乗っている人がたくさんみかけられ 楽しい雰囲気があふれていました。 この後は、温泉行き […]

多摩川ランニング

2010/02/06

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健康食

ごま(胡麻)で肝臓を活性化させよう!!

ごまにはゴマリグナンという(セサミン等が含まれる)肝臓の機能を アップさせる成分が入っています。 脂肪分解を促す成分もあり、熱生産が上がることで、体温上昇にも 繋がります。 普段からアルコールを飲む機会が多い方は、試して […]

ごま(胡麻)で肝臓を活性化させよう!!

PROFILE

パーソナルトレーナー島脇伴行

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