代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクター島脇です。 だだちゃ豆をいただきました。   だだちゃ豆にもいくつか産地があるようですが、この「だだちゃ豆」の産地は山形県の白山というところだそうです。 甘 […]

だだちゃ豆

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクター島脇です。 夕暮れ時の外苑、ジョギングをしてきました。日中は暑いので、この時間になると多くの方が走りに来ています。 夏の時期は「森のビアガーデン」（９月９日まで営業） […]

外苑ジョギング

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクター島脇です。 気温30度を超えると聞いてもさほど驚かなくなったのは私だけでしょうか。連日、埼玉県などでは40度前後まで記録していますね。   昔とは違い、気候 […]

猛暑対策・熱中症対策

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクター島脇です。 お客様に頂いた人参ジュースを一晩冷蔵庫で眠らせてから飲んでみると・・・「衝撃的」なテイストでした。   ドロドロしていてニンジンがたっぷり入って […]

ニンジンジュース

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクター島脇です。 先日に引き続き、りんごジュース。 農薬、化学肥料を極力抑えて、保存料無添加のジュースです。 柔らかい甘さで、カラダにスーッと吸収されていく感じがします。

りんごジュース

表参道の完全個室ジム「ボディディレクター」島脇です。 暑い日中を避けて、日が暮れてから皇居ウォーキングにでかけました。１周５ｋｍ弱のコース、４０分から５０分程度で歩くことができます。 気温と湿気の影響ですが、ウォーキング […]

皇居ウォーキング