代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクター島脇です。 だだちゃ豆をいただきました。   だだちゃ豆にもいくつか産地があるようですが、この「だだちゃ豆」の産地は山形県の白山というところだそうです。 甘 […]

だだちゃ豆

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクター島脇です。 夕暮れ時の外苑、ジョギングをしてきました。日中は暑いので、この時間になると多くの方が走りに来ています。 夏の時期は「森のビアガーデン」（９月９日まで営業） […]

外苑ジョギング

表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクター島脇です。 断食などのダイエットジュースでオススメのりんごジュース 先日は人参ジュースをオススメしましたが、今回はりんごジュース。 このジュースは私の独断と偏見でオス […]

りんごジュース

表参道の完全個室ジム「ボディディレクター」島脇です。 暑い日中を避けて、日が暮れてから皇居ウォーキングにでかけました。１周５ｋｍ弱のコース、４０分から５０分程度で歩くことができます。 気温と湿気の影響ですが、ウォーキング […]

皇居１周ウォーキング