ケース紹介

代表の島脇がパーソナルトレーニングの専門家として活動を始めてから、
16年間で延べ20,000人以上の方のダイエットや肉体改造のお手伝いをさせていただきました。
どのようなご要望を持った方が、どのようにして体を変えたのか、
実際の例をご紹介しています。

※体験者個人の感想です。効果・効能は個人によって差があります。

T様 40歳 男性

ボディタイプ
肥満タイプ
目的
ダイエットで健康な体を手に入れる

開始半年で体重106kg→66kg
体脂肪率35%→9%に

※体験者個人の感想です。効果・効能は個人によって差があります。

BEFORE
BEFORE

今ではフルマラソンやトレイルランを楽しめる身体作りが目標に。
ボディディレクターのおかげで人生が大きく変わったことを実感しています。

自分のペースでトレーニングできるのでストレスを感じませんでした

身体をシェイプしたいという思いはあったのですが、一般のフィットネスクラブの雰囲気に馴染めず躊躇していたところ、プライベートなジムを持つ「BODY DIRECTOR」を知り、3ヶ月コースに申し込みました。
プライベートな環境で、自分のペースでトレーニングできるので効率がとても良く、ストレスを感じませんでした。
また、トレーニング後はトリートメントを受けるので、リラックスできて、疲れも残りません。 飽きることなく、楽しく続けられました。

3ヶ月で体重を30kg落とすことに成功

毎週数回スタジオに通ってのトレーニングと食事内容のアドバイスを実践することで、なんと開始3ヶ月で体重を30kg落とせたんです。
その後は屋外でのジョギングやロードバイクの指導も受け、有酸素運動と筋肉トレーニングを継続したところ、開始半年で体重106kg→66kg 体脂肪率35%→9%になり、目標としていたボディバランスになりました。
今ではフルマラソンやトレイルランを楽しめる身体作りが目標に。ボディディレクターのおかげで人生が大きく変わったことを実感しています。

※体験者個人の感想です。効果・効能は個人によって差があります。

プログラムの方針
過体重から心臓血管及び関節に負担がかかっていると予測できたため、先ずは体重を減らす事を最優先としました。短期間のファスティングと、短期間の低炭水化物食を組み合わせ、最初の3ヶ月で30kg減量に成功。これは予想以上の減量幅であり、他の方が同じような減量ができるわけではありません。
現時点でダイエットを始めてから6年が経ちますが、リバウンドする事なく、マラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニングなど、アクティブなスポーツに取り組む事ができています。
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K様 32歳 女性

ボディタイプ
痩せタイプ
目的
下半身痩せ、O脚、姿勢修正

長年のコンプレックス、
下半身太りが解消されました

※体験者個人の感想です。効果・効能は個人によって差があります。

気になっていた下半身太りが引き締まり、さらにO脚が治ってきました。
毎日家でもエクササイズを続けられるようになり、自信につながりました。
また、ファッションを楽しんだり、新しいことにチャレンジしたいというあらたな気持ちも湧いてきました。

スタジオがとにかく清潔で綺麗、気持ちよくトレーニングできました

知人からの勧めで入会。短期間、完全個室に惹かれました。行く前はかなりドキドキでしたが、トレーナーさんとお話してみて、これなら安心してお任せできそうとホッとしたことを覚えています。
パーソナルトレーニングは初めての体験でしたが、トレーナーさんのおかげで落ち着いてトレーニングに臨むことが出来ました。分からないこともすぐに聞くことが出来たので、良かったです。
また、食生活の指導もしてくださるので、身体の中から健康になる感じを実感出来るのがよかったです。
ボディディレクターでよかったと思うのは、完全個室なので余計なストレスなく、トレーニングに臨めます。トレーナーさんは皆さん知識豊富で威圧感が全くないので、ちょっとした相談なんかもしやすかったです。マシンなどの設備も充実していて、とにかく清潔で綺麗、細部まで目が行き届いている感じで気持ちよくトレーニングをすることが出来ました。

ファッションを楽しんだり、新しいことにチャレンジしたいという気持ちも湧いてきました

気になっていた下半身太りが引き締まり、さらにO脚が治ってきました。毎日家でもエクササイズを続けられるようになり、自信につながりました。
また、ファッションを楽しんだり、気持ちにも余裕が出てきて、新しいことにチャレンジしたいというあらたな気持ちも湧いてきました。
今まで何をしてもダメだった自分の長年のコンプレックス・下半身太りが解消されつつあるので、引き続き頑張ってオシャレを楽しむ!食生活も気をつけて、家族皆が健康で内面から綺麗になりたいです。
最初は不安でいっぱいでしたが、ボディディレクターさんは私の不安を全部覆してくれました!
徐々に負荷をあげていってくれるので、いきなり辛いことはないし、でも身体はしっかりと使った感じがあり、程よく疲れているのでかなりポイントを絞ってトレーニングしているのだと思いました。わからないことがあってもなんでも聞きやすく、丁寧に教えてくださいました。
トレーニング後の身体のトリートメントはとても気持ちよく、終わると疲れているはずの身体がスッと軽くなっているので、それも通うひとつの楽しみになっていました。
ボディディレクターさんを信じて、本当よかったです。
たった2ヶ月で自分がこんなに変われるなんて思わなかった。
素晴らしい体験をありがとうございました。

※体験者個人の感想です。効果・効能は個人によって差があります。

プログラムの方針
体重を落とすことによる、上半身の痩せ過ぎを防ぐため、上半身も筋力トレーニングを採用しました。また、下半身の引き締めのため、股関節の柔軟性向上させるトリートメントを重視。姿勢修正では、猫背改善のため、姿勢保持筋と呼ばれる背骨周りの起立筋(特に胸椎)の強化を意識したメニューとしました。
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A様 37歳 男性

ボディタイプ
バランスタイプ
目的
以前のサイズの服を着る

フードコントロールで学べた事は、
もう私の財産です

※体験者個人の感想です。効果・効能は個人によって差があります。

4か月で体重が82kgから62kgまで落ち、体脂肪率も28%から半分の14%まで落ちました。
食事アドバイスで学べた事は、もう私の財産です。

中年太りを解消の為、ボディディレクターに

中年太りを解消し、数年前まで着ていた服のサイズが着れるようにする為、ボディディレクターに。
トレーニングとフードコントロールとアフターケアー(トリートメント)というトータル的に面倒を見てもらえるというのがポイントでした。トレーニングルームを一人占めできるので、短時間で人目を気にせずトレーニングに集中できてとても良かったです。また、トレーナーの方はわからない事を聞くと丁寧に応えてくれて不安を感じさせないとても頼もしい存在でした。
印象に残っているプログラムはフードコントロール。
太る認識もなく食べていた物・食べ方について学べた事は、もう私の財産です。
トリートメントも、全身とても丁寧にケアをしてもらえるだけでなく、とても気持ちが良かったです。

体重が82kgから62kgまで落ち、体脂肪率も28%から半分の14%に

カラダの面は体重が82kgから62kgまで落ち、体脂肪率も28%から半分の14%まで落ちました。
そして全身に筋肉がつき、腹筋が割れたのも大きな喜びです。
体が軽くなった分、アクティブになりました。
最初はつらかったり、きつかったりする事もあると思いますが、
ボディディレクターのプログラムをきちんとこなせば体重はキープできません。落ちてしまいます。
望む体型を手に入れる喜びを是非とも味わってほしいです。

※体験者個人の感想です。効果・効能は個人によって差があります。

プログラムの方針
食べているもののカロリーや質をご理解頂くため、食事内容を提出していただき、カロリー計算を実施しました。トレーニングは全身バランスの良い体型のため、男性向けの上半身、体幹、下半身、バランスのよいメニューを実施。腹回りの割合を増やす事で、うっすらと腹筋のラインがでるようアレンジを加えました。
筋肉のコリがやや目立つため、運動後のトリートメントで体の背面をじっくりと伸ばすアプローチも取り入れました。
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※年齢はボディディレクター受講開始当時のものです。

無料カウンセリング

ボディディレクターはまずその人のボディタイプを見極め、目的に応じた最適なメニューを組み立てています。
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