代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2011/12/25

トレイルランニング
代表トレーナーブログ

パタゴニアは快適

パタゴニアのトレイルジャケット パタゴニアのウェアは機能的かつデザインがシンプルで飽きがきません。 また、パタゴニアはウェアを購入する際、アウトドアに出掛けたくなる気持ちにさせてくれる不思議なブランドです。そして、環境問 […]

パタゴニアは快適

2011/12/08

はじめてのパーソナルトレーニング
代表トレーナーブログ

ファイナルQT 合格おめでとうございます。

10年程前の話になります。 当時、高校生2年生のゴルファーとトレーニング契約をしていました。 彼女は中学生の頃、ソフトボール部ということもあり、運動神経は良い方であったと記憶しています。 柔軟性もあり、ゴルフでも当時から […]

ファイナルQT 合格おめでとうございます。

2011/12/04

代表トレーナーブログ
健康食

油バランスを整えて健康的なカラダを!

問題1)脂の多い肉はカラダに良くないから控えるべきか? (答え)控えるべきです。肉の脂である脂肪酸は飽和脂肪酸であり、体内で合成で きるものです。過剰摂取は動脈硬化や心筋梗塞、不定愁訴の原因となります。※肉を完全にやめる […]

油バランスを整えて健康的なカラダを!

2011/11/26

代表トレーナーブログ
歌手専門パーソナルトレーニング

東北シリーズ終了

東北シリーズ、皆さんに元気を頂きました。 ボディディレクター 島脇

東北シリーズ終了

2011/11/21

トレーニング理論
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トレーニング休止による身体機能の低下

表参道の完全個室ジム、ボディディレクターの島脇です。 これから年末にかけて多忙な時期がやってきますね。 普段行っているトレーニングも「この時期は休む」という方が多いようです。 今回は、トレーニング休止(ディトレーニング) […]

トレーニング休止による身体機能の低下

2011/11/17

ランニング
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ランニング傷害でよくあるパターン

今日のお客様はランニング歴1年未満。 初マラソンのタイムもサブ4という偉業を達成しています。 しかし、順調かと思われたものの、上臀部に痛みが発生。歩くだけでも痛む。 これはよくあるパターンで、走る距離が増え、スピードが上 […]

ランニング傷害でよくあるパターン

2011/11/16

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歌手専門パーソナルトレーニング

コンディショニングサポート 札幌1日目

楽屋内準備完了 アーティストの体力維持のため、楽屋でパーソナルトレーニングです! ボディディレクター 島脇

コンディショニングサポート 札幌1日目

2011/11/05

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歌手専門パーソナルトレーニング

コンディショニングサポート IN 福井

囲炉裏で焼き物を頂きました! 美味しかった。また行きたい! 東京でも囲炉裏があるお店はあるのかな? ボディディレクター 島脇

コンディショニングサポート IN 福井

2011/10/31

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BEAMS 神戸WEST

ビームスはカジュアルラインとして登山ウェアを提案している店があります。 特に神戸店にはアークテリクスやトレイルランシューズのスポルティバを数多く取り扱っています。 デザイン性を求めて山ウェアを探している方はビームス等、セ […]

BEAMS 神戸WEST

2011/10/22

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歌手専門パーソナルトレーニング

コンディショニングサポート In 函館

オフ日、津軽海峡付近をジョギングしました。   函館山と青森県を眺めながらのランは最高に気持ちいい。ここはハーフマラソンのコースにもなっているそうです。 ボディディレクター 島脇

コンディショニングサポート In 函館

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パーソナルトレーナー島脇伴行

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