代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2012/01/30

代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

短期肉体改造中です。

来週の撮影に向けて肉体改造中です。あと一息で目標達成。 明日はストイックな食事が待っています。   ======================   明日の撮影の為にダイエットを強行しています。 昨日 […]

短期肉体改造中です。

2012/01/28

トレイルランニング
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トレランシューズ

スポルティバを探しに神保町へ行きました。超軽量スピードモデルを購入。 ボディディレクター 島脇

トレランシューズ

2012/01/26

代表トレーナーブログ

化学調味料不使用のお寿司

青山にある寿司屋さんに行きました。 化学調味料、旨味調味料を一切不使用。コンセプトが気に入っています。 ボディディレクター 島脇

化学調味料不使用のお寿司

2012/01/16

代表トレーナーブログ

プレゼント

コンパクトに収納できるタオルを頂きました!ランニングでも山でも活躍しそう。   ボディディレクター 島脇

プレゼント

2012/01/13

代表トレーナーブログ

ピッティ ウォモ

友達から送られてきた写真。 フィレンツェで開催されているpittiより。 私も次回は行きたい。   ボディディレクター 島脇

ピッティ ウォモ

2011/12/31

トレイルランニング
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高尾山トレイルランニング

今年最後、高尾山に行ってきました。秋以来、山に来る事ができていなかったので久々のトレイルです。   空気が澄んでいて、山頂からは富士山がくっきりと見ることができます。今日は人が多く稲荷山コース内で100人以上の […]

高尾山トレイルランニング

2011/12/25

トレイルランニング
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パタゴニアは快適

パタゴニアのトレイルジャケット パタゴニアのウェアは機能的かつデザインがシンプルで飽きがきません。 また、パタゴニアはウェアを購入する際、アウトドアに出掛けたくなる気持ちにさせてくれる不思議なブランドです。そして、環境問 […]

パタゴニアは快適

2011/12/08

はじめてのパーソナルトレーニング
代表トレーナーブログ

ファイナルQT 合格おめでとうございます。

10年程前の話になります。 当時、高校生2年生のゴルファーとトレーニング契約をしていました。 彼女は中学生の頃、ソフトボール部ということもあり、運動神経は良い方であったと記憶しています。 柔軟性もあり、ゴルフでも当時から […]

ファイナルQT 合格おめでとうございます。

2011/12/04

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健康食

油バランスを整えて健康的なカラダを!

問題1)脂の多い肉はカラダに良くないから控えるべきか? (答え)控えるべきです。肉の脂である脂肪酸は飽和脂肪酸であり、体内で合成で きるものです。過剰摂取は動脈硬化や心筋梗塞、不定愁訴の原因となります。※肉を完全にやめる […]

油バランスを整えて健康的なカラダを!

2011/11/26

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歌手専門パーソナルトレーニング

東北シリーズ終了

東北シリーズ、皆さんに元気を頂きました。 ボディディレクター 島脇

東北シリーズ終了

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パーソナルトレーナー島脇伴行

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