代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2014/06/13

代表トレーナーブログ

モデルの方々をサポートしています

ボディディレクターではパーソナルトレーニング以外にボディコンサルティングも行っています。 今日はお世話になっているモデル事務所からのご依頼です。ほとんどの相談はボディラインを良くする事ですが、お話を伺っていくと、ボディラ […]

モデルの方々をサポートしています

2014/06/07

ダイエット
代表トレーナーブログ

燃焼されやすい脂肪

褐色脂肪細胞という名前を聞いた事ありますか。 この脂肪は脂肪を早く燃焼される脂肪としてフィットネスフリークの中では随分前から有名な細胞です。 この細胞は体温維持等を目的として燃焼され易いものとされており、新生児や冬眠動物 […]

燃焼されやすい脂肪

2014/05/03

メディア情報
代表トレーナーブログ

【Free & Easy でご紹介いただきました】

メンズ誌、「フリー&イージー」10才若く見える男の作り方 という特集でボディディレクターが紹介されています。 Q いいトレーニングジムの見分け方を教えてください   という質問に対して編集部の方が回答を記載して […]

【Free & Easy でご紹介いただきました】

2014/04/19

代表トレーナーブログ
健康食

本当に健康な食事法とは

本当にいい食事とはどのようなものでしょうか。 「炭水化物とり過ぎたらだめなんでしょ」「肉の食べ過ぎは身体に良くないってテレビでやってました」「健康のためにマクロビを始めました」このような会話によくなります。 結論からいう […]

本当に健康な食事法とは

2014/04/05

代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

シューリペア(クツ修理)からシューケア(クツ手入れ)のように

  革靴を長く履くには、ケア(手入れ)が必要ですね。汚れを落としてからクリームを塗り、クロスで拭き上げる。これによって光沢がよみがえります。ケアをせずに履き続けると、皮は傷み硬くなり、見た目も疲れたようにみえま […]

シューリペア(クツ修理)からシューケア(クツ手入れ)のように

2014/03/09

ダイエット
代表トレーナーブログ
短期集中ワークアウト

短期ダイエットだけが目的ではない

最近は、テレビでも低炭水化物ダイエットが取り上げられ、実施する人が増えました。低炭水化物ダイエットとは主食を主にカットするダイエット方法であり、短期間で体重を落とす際は一切の主食を食べない方法が行われます。 我々は以前か […]

短期ダイエットだけが目的ではない

2014/02/17

代表トレーナーブログ

地域コラボ(健康食)

  農家直送野菜の販売や、純粋に食材を売りにした保存食品を取り扱うお店が増えてきたように感じます。 コンビニやスーパーとは差別化されていて私は好きです。 これらのお店は、単に食材や商品を売るだけではなく、健康な […]

地域コラボ(健康食)

2014/01/30

代表トレーナーブログ

BODY DIRECTOR10周年目に入ります

Since 2005 ボディディレクターは皆様のお陰で、本年夏より10周年目に突入します。 これからも皆様のご指示を得られるようトレーナー、レセプション一同取り組んでまいります。 引続きよろしくお願いいたします。 私がト […]

BODY DIRECTOR10周年目に入ります

2014/01/17

代表トレーナーブログ
健康豆情報

腰痛の原因は?悪姿勢だけが原因ではありません。対処法も。

腰痛の生涯発生率は、80%(日本人)と言われることもある、無視できない症状です。 その原因は数多くあり、整形外科では椎間板ヘルニア、腰椎分離症、腰部脊柱管狭窄症などが有名です。しかし、レントゲン、CT、MRIなどで原因が […]

腰痛の原因は?悪姿勢だけが原因ではありません。対処法も。

2014/01/13

代表トレーナーブログ

本田圭佑選手が途中出場でセリエAデビュー

 [写真]=Getty Images 日本人10人目のセリエAプレーヤーが本田圭佑選手。しかもACミランというビッグクラブでエースナンバーの10番。 入団前からの評判も高く、日本だけではなく現地でも随分盛り上がっていたよ […]

本田圭佑選手が途中出場でセリエAデビュー

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パーソナルトレーナー島脇伴行

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