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良い「カラダ」道

2009/09/07
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健康豆情報

「冷え太り」注意報

冷え太り

私の周りで冷え太りの人が急増中です。

特に朝方の気温が低くなっています。

布団をかけない、半袖半ズボンで寝ている、エアコンの消し忘れ。等

冷えた部位の機能低下からむくみが現れています。

アスリートにも多いのですが、試合や本番の時に筋肉を冷やしてしまうと、

冷えた部位はだるくなり、全身にも力が入らない。

直前でコンディションを崩してしまう。

ちょっとした心がけで防げるので、冷えには気をつけたいですね。

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パーソナルトレーナー島脇伴行

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