代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2012/10/30
代表トレーナーブログ

今日の筋トレ

自分自身のトレーニングはいつもこのような思考で考えています。

<ポイント>
①明日から出張なので、今日中に体を動かしておきたい
②ジム、営業終了後は用事があるので時間がとれない
③休憩時間は食事だけしか時間が取れない

今日はとにかくゆっくりとトレーニングする時間を作れない。
ここで運動をしないと、明日から運動していない事への罪悪感を感じてしまう。

そこで
今日は部位別トレーニング法をチョイス。
お客様の入れ替わりの時間に1種目ずつ行う。

これで5種目はできそう。
筋肉はあまり大きくしたくないので、細マッチョプラスαを目指す。

もっと計画的に運動ができるように、私もパーソナルトレーナーを付けたい気持ちです。

パーソナルトレーナー 島脇伴行

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