代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2016/12/21

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自分のトレーニング

アドベンチャーレース練習会/千葉房総

表参道、銀座のパーソナルトレーニング専門ジム、BODY DIRECTORの島脇です。 週末、アドベンチャーレース(大自然に設置されたいくつかのチェックポイントを探し、得点やスピードを競う競技/種目はランニング、カヌー、カ […]

アドベンチャーレース練習会/千葉房総

2013/02/11

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自分のトレーニング

初、日曜日の高尾山

初の日曜日高尾山に行ってきました。 人ごみの覚悟はできていたものの、いざ行ってみるとすごい人人人の多さ。 道が細い箇所は渋滞します。 山での挨拶も人が多過ぎて、全員にはとても挨拶しきれず。 頂上にも少なくとも150人はい […]

初、日曜日の高尾山

2012/10/30

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自分のトレーニング

今日の筋トレ

自分自身のトレーニングはいつもこのような思考で考えています。 <ポイント> ①明日から出張なので、今日中に体を動かしておきたい ②ジム、営業終了後は用事があるので時間がとれない ③休憩時間は食事だけしか時間が取れない 今 […]

今日の筋トレ

2010/12/21

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自分のトレーニング

箱根に登山に行きました。

箱根の山に行ってきました。     小雨が降り、気温は低め。 視界も悪く、頂上では何も見えず。 ただ、時折雲が切れて箱根の街を見下ろせました。     一緒に登ったお友達。 今日が […]

箱根に登山に行きました。

2010/05/19

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荒川ランニング

荒川をランニングしてきました。         気温が高いせいでしょう。頭が重く感じます。         夏日初日の野外トレーニングは & […]

荒川ランニング

2010/04/14

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箱根をトレイルラン

明神ヶ岳に登りました。 未明まで雨が降っていた影響なのか 富士山はスモーク。 尾根は天空まで繋がっているかのように感じさせてくれる。 気持ちいい。   山頂。 この後、金時山に向かい、下山。   ボデ […]

箱根をトレイルラン

2010/04/08

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都内トレイルコース発見

家の近くをランニングしていると 多摩丘陵というトレイルを発見しました。 こんな近所にトレーニングコースがあったとは驚きです。     幹線道路沿いにあるトレイル。     全長9キ […]

都内トレイルコース発見

2010/03/23

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富士山&山中湖(石割山より)

今日は石割山まで行ってきました。 曇り空で、あいにく富士山はふもとの辺りしか 見ることができませんでしたが、山中湖はバッチリ 眺めることができました。 前半、二十曲峠まではアスファルトの舗装路。 ここまできついのですが、 […]

富士山&山中湖(石割山より)

2010/03/18

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富士忍野高原トレイル

雨上がりの早朝、富士八景の近くにある「忍野高原」 まで、トレーニングに行ってきました。   天気は良かったのですが、富士山には雲がかかったまま。 トレイルランとしてはまだまだマイナーなコースの為 事前に調べてみ […]

富士忍野高原トレイル

2010/03/11

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野生化トレーニング

今シーズンの目標。         「野生に戻る」         その理由は・・・         […]

野生化トレーニング

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パーソナルトレーナー島脇伴行

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