代表トレーナーブログ
良い「カラダ」道

2016/07/24

トレイルランニング
パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
ランニング
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2016/0SJおんたけウルトラトレイル100k結果報告と次への課題

表参道、銀座の完全個室ジム、ボディディレクターの島脇です。 7/16.17に開催された「おんたけウルトラトレイル100k」に出場してきました。雨が降ったり止んだり、あいにくの天気ではありましたが14時間34分で完走する事 […]

2016/0SJおんたけウルトラトレイル100k結果報告と次への課題

2016/05/24

パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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2016年八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン100kmの結果報告

銀座、表参道のパーソナルトレーニングジム、ボディディレクターの島脇です。 ついに初のウルトラマラソン出場当日がやってきました。 まずはこの大会の概要を↓ (以下ウィキペディアより引用)最高地点の標高が1908mに及ぶ本大 […]

2016年八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン100kmの結果報告

2016/05/18

パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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大会まであと少し/第22回星の郷八ヶ岳野辺山高原 100kmウルトラマラソン

銀座の完全個室パーソナルジムの島脇です。 はじめてのウルトラマラソンまであと4日。 ここからはもう鍛えられないので、疲れを落とし、体調管理に気をつけます。 マラソンに参加する中で、初心者の方の参考になればいいな。という事 […]

大会まであと少し/第22回星の郷八ヶ岳野辺山高原 100kmウルトラマラソン

2016/05/13

パーソナルトレーナーの「サハラマラソン挑戦記」
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「サハラマラソン」に挑戦します!!

表参道のパーソナルトレーニングジムの島脇です。 突然ですが、来年4月にモロッコで開催される「サハラマラソン」に出場します。 ○サハラマラソン(サハラ砂漠マラソンとは別の大会です) この大会は(以下、国境なきランナーズのウ […]

「サハラマラソン」に挑戦します!!

2013/09/14

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フランスのボルドーのメドックマラソンに参加!!

先週、フランスのボルドー地方で行われたメドックマラソンに参加してきました。 この大会は、ブドウの収穫祭をマラソンで祝うというちょっと変わった大会で、各給水所に水だけではなく、ワインが振る舞われます。 42,195キロを走 […]

フランスのボルドーのメドックマラソンに参加!!

2013/02/22

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ランナーに必要なストレッチ

近年、ランナーの脚をみる機会が増えてきました。 そこで、気になる事があります。 走り始めたばかりの頃は、太ももやふくらはぎが張り、筋肉に疲れを感じます。走る事に慣れてくる事には筋肉の疲れは現れにくくなりますが、今度は関節 […]

ランナーに必要なストレッチ

2012/12/28

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ランナーはストレッチでケガ予防を

東京マラソンや名古屋マラソンに当選された方は1月が追い込み時ですね。 【今回はランニングで頻繁に発生する障害予防をご案内させていただきます。】 これまでは膝や腰にトラブルがでなかったはずが、スピードを上げたり、1回のトレ […]

ランナーはストレッチでケガ予防を

2012/10/14

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ランニングが快適な秋

今日は仕事が休みということで、朝早く起きてランニングに出かけました。 30分程のランなので手ぶらでふらっと外に。 近所の川沿いや、アップダウンのある舗装路をゆっくりと走る。 夏場は同じ速度で走っても、汗の量と心拍数がとん […]

ランニングが快適な秋

2012/03/15

ランニング
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ニューバランス

Minimus zero ついに発売されました。ニューバランスでこの系統の靴を作って欲しかった。vibramソールを使用する所がまたいい。 商品のページはこちら 素足感覚で走る事ができるので、上手に走ることができる人にと […]

ニューバランス

2011/11/17

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ランニング傷害でよくあるパターン

今日のお客様はランニング歴1年未満。 初マラソンのタイムもサブ4という偉業を達成しています。 しかし、順調かと思われたものの、上臀部に痛みが発生。歩くだけでも痛む。 これはよくあるパターンで、走る距離が増え、スピードが上 […]

ランニング傷害でよくあるパターン

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パーソナルトレーナー島脇伴行

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